原標題：關于坐月子，堅決不能聽“婆婆”講的3件事，有些對你影響很大！
相信很多人在坐月子時，都會聽老一輩講究這個講究那個。其實在現(xiàn)在社會里，坐月子的禁忌其實沒有那么的苛刻，今天小編就來告訴你，關于坐月子，堅決不能聽“婆婆”講的3件事，有些對你影響很大！
不能只躺在床上，不少媽媽產(chǎn)后在床上一躺就是好幾天，幾乎不會下地走路，更別說運動了。其實產(chǎn)后缺乏運動，造成肥胖問題都是次要的，嚴重的還會因下肢靜脈血栓導致下肢水腫、疼痛。產(chǎn)后第一天，媽媽可以在床上躺著休息，但是在此期間，媽媽還是可以左右翻身活動，以增加肌肉活力。產(chǎn)后第二天開始，媽媽就已經(jīng)可以開始下床走動了，然后慢慢地加強運動量。產(chǎn)后運動不但可以強身健體，對于傷口愈合也起一定作用。
坐月子不能洗澡，以前住家房屋不夠緊閉，冷風�？芍苯哟颠M屋子里，加上燒開水不像現(xiàn)在方便，又沒有吹風機、電熱爐，而新媽媽產(chǎn)后氣血虛弱，有一段期間非常容易流汗，免疫力也較差，洗頭、洗澡容易增加感冒的機會，而且媽咪一旦感染風寒，許多補藥和藥膳也得跟著停下來，所以才有這樣的禁忌。但以現(xiàn)代的環(huán)境條件，只要洗頭、洗澡后馬上吹干或注意保暖，適度的清潔反而對親子雙方都有好處。如果真的在月子期間一個月不洗澡，那么細菌滋生可能導致更嚴重的感染發(fā)生。
蔬果寒涼須忌口，含粗纖維助通便，民間有種說法：“產(chǎn)前一團火，產(chǎn)后一塊冰”，因此產(chǎn)婦坐月子不能吃各種寒涼的東西，不然就會落下“月子病”，而蔬菜水果便是“寒涼之物”，所以必須嚴格忌口。其實，多數(shù)產(chǎn)婦坐月子期間本來就動得少，腸蠕動不如往常，青菜水果等粗纖維含量高的食物有助于通便。青菜只要煮熟了吃，少吃苦瓜等比較寒性的，基本沒問題。而且，蔬果中還含有大量人體必須的維生素，這些是吃多少肉都補不來的。產(chǎn)婦易出汗，新陳代謝旺，適當多喝水可防體內(nèi)水分流失大于攝入量出現(xiàn)脫水，影響到乳汁的分泌。
