原標題：女人生產后，4個地方會悄悄變大，連丈夫都“扛不住”’

　　導語：對于女人來說，一旦步入婚姻，接下來就要面對懷孕生子，和哺育與養育子女了。很多女人不在意婚后保養，覺得自己已經是已婚婦人，沒必要再浪費金錢時間和精力在這些方面。結果就是美貌很快不再，甚至變化大的讓人認不出來。

　　女人當媽后，4個地方會“變大”

　　最近麗麗有件高興的事兒，那就是她要和畢業以后5年沒見的閨蜜同學芳芳相會啦。一想起這事兒她興奮不已，當年的芳芳是班里的班花，皮膚白皙，身材苗條，是班上好多男生的夢中情人。但芳芳一點也不以容貌自傲，她性格溫柔，和麗麗相處的非常好，所以麗麗對這次相會充滿了期待。

　　結果芳芳一到，麗麗差點沒認出來她。眼前的芳芳不但面容憔悴，就連以前引人遐思的曼妙身材，現在也胖了一圈，看起來比實際年齡大了好幾歲�？吹禁慃愒尞惖拿嫒�，芳芳不好意思地解釋說，自己懷孕生娃以后，就整天忙著帶娃，每天要喝大量湯水不說，還因為要陪娃睡覺休息，運動少，體重比當年增加了20多斤。

　　女人生孩子后該如何保養自己

　　芳芳的事情可不是個例，現在好多女人生孩子以后或者因為孕期積累的營養太多無法去除，或者因為哺乳期內補充的營養過剩，或者因為帶娃時每天運動量太少，總之導致身材臃腫變形。特別是女人的胸部、腹部、臀部，因為女人特殊的生理結構，容易在產后發胖變大。另外，丈夫們還選了“脾氣”作為第四個容易變大的，因為女性產后大都是帶娃主力軍，家務一頭擔，的確容易因為養育和家務的壓力導致脾氣爆發。所以現在都把這樣的媽媽稱為虎媽。

　　所以，寶媽應該從以下方面著手保養自己：

　　一、注意飲食，控制體重。寶媽產后因為生理原因，本身就容易發胖。這時一定要注意平衡飲食結構，在優先滿足蛋白質和鈣等微量元素的基礎上，注意葷素搭配。切忌補得太多，造成體重暴增。

　　二、注意運動。寶媽們產后一定要按時定量運動，合理的運動不但能減重，更重要的是能塑身，對于產后亟需身材修復的寶媽尤為重要。寶媽們要選擇適合的瑜伽、慢跑、塑身操等運動，并且要持之以恒，切莫三天打魚，兩天曬網，這樣的健身效果會差很多。

　　三、注意和家人的溝通交流。寶媽們產后要帶娃和做家務，本身還要上班，真的是三頭并進，無論體力還是精力都容易嚴重不足。這時，寶媽們一定要和丈夫以及家里的老人多溝通和交流，擺明自己的困境，互相理解對方的不容易，并且攜手合作，共同度過最艱難的這幾年。

　　希望寶媽們吸取芳芳的教訓，不能因為做媽媽了就不注重自己的形象，從而引起過早的衰老。只要寶媽們控制飲食，多運動，多和家人交流溝通，保持愉悅心情，肯定能做個時尚漂亮的美麗寶媽。