原標題：坐月子要注意，落下月子病, 遭罪的是自己

　　前幾天，我的阿姨因為全身疼痛，被送到醫院檢查。但是檢查結果出來，并沒有什么大的病癥。據醫生推斷，這是她產后留下來的后遺癥，因為身體在月子期間沒有調理好，所以到了晚年，尤其是在天氣不太好的時候，就會全身酸痛。醫生奉勸各位寶媽在坐月子期間，一定要好好調理，尤其是這3個底線一定要守住，否則落下月子病，以后遭罪的是自己。

　　1、養成不過度用眼的好習慣

　　很多寶媽，不明白在產后調理的重要性，比如眼睛也要進行保護。但是很多人因為在家無聊或者就是想要娛樂開心一下，看電視玩電腦玩手機，一樣都不落下，這樣就很容易造成眼睛疲勞。而在坐月子期間，人的身體比之前更加虛弱，因此眼睛也是如此，所以對眼睛保護也要進行重視，要適當遠離這些電子產品，否則到年老的時候，眼睛出現問題的幾率可能比較大。

　　2、刷牙洗臉梳頭不能忽視

　　在很多地方，人們可能絕大部分提倡不進行洗漱，認為牙經常刷，等到年老牙會掉光而且疼痛，頭發也是會掉一大把。但是如果一點不進行，不說別人，寶媽自己也會嫌棄自己，每天進行各種食品，大營養的補充，會產生很多的細菌之類的，如果不及時進行清洗，這些細菌經過為期一個月的發酵滋長，才會腐蝕掉牙齒，早早讓牙沒有了。所以對于坐月子的寶媽來講，牙還是要刷的，頭發也是要洗的，否則也會打結，更加難梳理，只不過是力道要輕。

　　3、要好好休息

　　很多寶媽直呼，自己生完孩子以后，最大的感受就是睡眠時間嚴重不足，孩子夜間哭鬧，喂奶以及孩子半夜換尿布等瑣碎事，這些每一個都需要打理。睡眠時間變得稀少珍貴起來，但是其實這些事情可以讓爸爸或者婆婆分擔一下，寶媽在產后身體虛弱，需要充分的時間進行休養。

　　因此，對于寶媽來說，坐月子確實是一個大難關，但是依舊對它不能示弱，走過了生產的鬼門關，也不能敗在坐月子的小關上。而是要根據自己身體恢復的具體情況，去進行調理和修復。不能盲目聽信老一輩人的經驗，還是要養成一些良好的習慣，這樣才不至于真正地因為生產落下一身病。