原標題：孕期多吃“橙子”，這3件好事不請自來，對孕婦孩子都有利

　　大家都知道懷孕期間要多吃水果，多吃水果可以補充維生素�，F在正值橙子上市的時候，孕婦們在孕期的時候是每天出一個橙子，3件好事情可能會不請自來。

　　1、橙子中的維生素的含量很高，而且營養成分也豐富，所以孕期多吃幾個橙子可以讓孕婦攝入的營養更加的均衡，因而可以促進胎兒的智力發育。很多孕婦在孕期的時候喜歡吃橘子，覺得橘子口感相同，營養物質也差不多，其實并不是的。橘子吃多了，可能會上火，形成胎毒，但是橙子不會。

　　2、橙子中含有維生素P，可以有助于促進毛細血管的彈性。孕婦在孕期的時候，所吃的有營養的東西太多了，經常就會造成孕婦營養過剩，從而出現妊娠糖尿病和膽固醇變高等癥狀，因為孕婦們吃幾個橙子可以補充維生素P，促進血管的彈性，從而預防孕婦出現膽固醇和糖尿病。

　　3、在孕后期的時候容易出現便秘，但是孕婦又不能通過吃藥來緩解，不過可以食用一些橙子。橙子中含有豐富的纖維素，這些東西可以促進腸道的蠕動，促進人體排便，幫助孕婦排出毒素，這樣生出來的寶寶的皮膚可能會更加的白嫩。如果孕婦有些便秘的情況，那么也不用太擔心，可以食用一些橙子。

　　在懷孕的期間，身邊人想要把最好的東西留給孕婦吃，孕婦們常常因為孕期吃的東西太多，導致體重增加的太多。如果體重增加的太多，可能會導致孕婦出現難產的幾率增加，因此懷孕期間需要根據身體的需要適當的進補。