原標題：生娃前后對比照：敢冒著“毀容”風險跟你生孩子的，都是勇士吧！

　　前不久，一位寶媽的留言，引起了小編的注意，她說：

　　我已經有了一個可愛的寶寶。可在同學聚會上，我的變化成了大家討論的焦點。

　　以前100斤，身材苗條纖細，穿什么都好看，不算�；ㄒ彩窍祷�，可生了娃之后，體重直飚130斤，膀大腰圓，連鏡子都不敢照了，出門連件合適的衣服都沒有，老公竟然還嘲笑我，從“白富美”變成了“土肥圓”，我覺得之前的自信全部消失了，完全不認識自己了，甚至出現了抑郁傾向。

　　這位寶媽只是千千萬萬個寶媽中的一個典型，懷孕生子，在女人的人生中就是一個分水嶺，生娃前和生娃后判若兩人，是最普遍的現象了。

　　生娃前后對比照戳痛女人心

　　1）從“鞠婧祎”到“菜市場大媽”

　　這位寶媽生娃前是個十足的美女，乍一看，和女星鞠婧祎還頗有相似之處，可生娃之后，像完全變了一個人，明顯臃腫了許多，贅肉肉眼可見。

　　2）從“白富美”到“黃臉婆”

　　生娃前像是偶像劇里的“白富美”，皮膚白皙，很有氣質，生娃之后，膚色暗淡，變黑了，也變黃了，發際線明顯后移，只會讓人聯想到被生活折磨的“黃臉婆”。

　　3）從“氧氣少女”到“肥胖大姐”

　　這位寶媽對比更加強烈，生娃之前，萌萌的大眼睛，閃著青春的光彩，是個走小清新路線的“氧氣少女”，做了媽媽以后，找不到一絲青春的氣息，整個人都是頹廢的狀態。

　　女人生娃=老化11年

　　美國的喬治梅森大學Anna Pollack博士曾對2000名女性做過一項調查研究，通過一系列科學數據，得出結論：

　　女性一旦生了孩子，染色體端粒就平均縮短4.2%。

　　端粒，是位于我們染色體末端的結構，相當于DNA頭上的“帽子”，由端粒結合蛋白構成，它就是保護染色體完整的屏障，同時與細胞分裂周期密切相關。

　　也就是說，端粒就像細胞生命的時鐘，端粒越縮短，說明人的機體越老化，也就是人的壽命決定于端粒的長度。

　　端粒縮短4.2%，相當于人體細胞整體老化了11年。而人的平均壽命也不過是77年而已。

　　所以，女人做了媽媽以后，出現以下這些情況，都是極其正常的，千萬不要為此而感到自卑抑郁。

　　敢冒著“毀容”風險跟你生孩子的，都是勇士吧！

　　1）肥胖

　　懷孕以后，為了保證寶寶的健康發育，媽媽們需要補充營養，孕早期的孕吐反應結束后，通常會食欲大增，明知會長胖，但是不敢不吃，生怕怠慢了腹中寶寶。平時減肥全靠精神支撐，懷孕后控制體重就更難了。

　　產前想，卸貨以后要努力減肥，可寶寶出生后，又要因哺乳和照顧寶寶而放棄，等寶寶長大了，媽媽再想瘦回去已經幾乎不可能了。

　　建議：

　　從孕中期開始就控制體重，每周嚴格記錄，不要讓體重增長過快過猛，準媽媽們要合理做孕期運動，對順產也有幫助。

　　2）皮膚暗沉

　　孕期媽媽體內激素分泌會出現急劇變化，身體很多部位會變黑，臉色也黯淡無光，皮膚各種問題都會出現，而且孕期盡量減少化妝，擔心化妝品中化學物質會刺激寶寶。

　　生娃之后，本來想可以慢慢變回美少女的，可照顧寶寶要持續日夜顛倒的生活最少半年以上，長期睡眠不足，黑眼圈、色斑都會找上門來。

　　建議：

　　生了寶寶之后，媽媽要進行“捆綁式”照顧，寶寶睡，媽媽也得趕緊睡，抓緊一切時間休息，其它的家務最好分攤給老公，不要把自己累垮。

　　另外要注意多補充水分，多喝水，多補水，不止是皮膚需要，哺乳也需要大量水分。

　　3）脫發

　　絕大多數媽媽都會遭遇產后脫發，尤其是3—4個月時達到高峰，這是由于媽媽生產后會氣血虛，激素水平不穩，再加上產后情緒會出現很大波動，心情抑郁，都會導致脫發嚴重。

　　建議：

　　寶媽可以把補氣血的中藥，少量加入日常飲食中，做成藥膳，慢慢調理，同時注意疏導負面情緒，不要強忍著，多和老公、閨蜜傾訴，相信一切都會過去。

　　4）婦女胯

　　很多媽媽生娃之后，胯部會有明顯變化，從“少女胯”變為“婦女胯”，一眼就能看出身材的變化，讓臃腫肥胖更添“圓潤”。

　　這是由于孕期骨盆受到寶寶擠壓，分娩時又需要開十指，胯部骨骼向外伸展，生娃之后盆底又得不到及時修復。

　　建議：

　　平時可以做一些修復盆底肌的動作，幫助身材恢復，還能減少漏尿等后遺癥現象。

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