原標題：產后坐月子，寶媽若能做到這些，可能對身體有好處！

　　在我們身邊有很多的新手媽媽，因為沒有經驗，在坐月子的時候也就會遇到一些問題了，有的要說戴帽子可以避免頭部著涼引起感冒，也有的會說應該少下床活動，躺在床上是有助于身體恢復的，更有的寶媽會說可以多喝一些魚湯，容易下奶，那產后坐月子，寶媽若能做到這些可能對身體是有好處的，讓我們一起來了解一下吧。

　　產后坐月子，寶媽若能做到這些，可能對身體有好處！

　　避免腳部著涼

　　在產后有的寶媽是不喜歡穿襪子的，這是不對的一種表現，為了避免腳部著涼，寶媽就應該穿上襪子，而且寶媽在選擇襪子的時候也要選擇一個適合自己的面料，比如含棉量比較高的，穿起來也就比較的舒適與柔軟，而且寶媽在產后腳部就非常容易出虛汗，棉質的襪子也比較的透氣，非常容易吸汗，可能有很多的寶媽在產后腳部浮腫就選擇帶有彈性，襪�？诘囊m子。了。而且應該是螺紋收口，寶媽在穿起來的時候才沒有緊勒的感覺，襪子也不容易滑落掉，所以為了方便換洗，寶媽就可以多準備上幾雙襪子了。

　　少干重活

　　可能有的寶媽在產后稍微不注意也就會提很重的東西，不過對于剛生產完的寶媽是不可以干重活的，這是因為寶媽干重活，全身的力量都會集中在腳部，時間長了就會出現絞痛的情況，如果覺得實在無聊的話，就可以做一些比較輕松的給寶寶疊剛曬干的小衣服或者整理整理衣柜，切記的是千萬不要太過于勞累，這樣是不好的。

　　睡前泡腳

　　因為寶媽在產后的身體比較的虛弱，在這個時候就可以在晚上睡前泡泡腳，因為寶媽的腳部非常容易出汗與浮腫，泡腳也就可以很好的，給腳部清潔衛生了，還可以促進血液的循環，當寶媽在泡腳的時候一定要注意水溫，不要太熱，防止燙到腳特別是泡完腳之后可以適當的給腳部進行按摩，因為這樣是舒適的也有助于睡眠泡腳的時間也不要太長一般20分鐘也就比較的好了。

　　穿柔軟舒適的平底鞋

　　寶媽在產后如果稍微不注意還穿高跟鞋或者是鞋底比較硬的鞋子，這樣對腳部的健康非常的不好，非常容易對腳部的韌帶出現損傷，所以寶媽在產后就應該穿比較柔軟的平底鞋，而且在選擇平底鞋的時候也要選擇防滑的，只有這樣才可以避免在走路的時候摔倒，而且鞋底走起路來沒有聲音，因為寶媽穿著鞋子走路發出聲音就會吵醒熟睡的寶寶，也要注意好鞋子的后腳跟是否有提拉的設計，這樣寶媽在穿脫的時候也就比較的方便一些了。

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