原標(biāo)題：在孕中后期，營養(yǎng)物質(zhì)孕媽要及時補(bǔ)充，幾種能促進(jìn)寶寶的發(fā)育
文??小敏
圖??小李
相信每個孕期的媽媽，都非常注重自己日常的飲食和心情的調(diào)節(jié)，都會以最好的狀態(tài)和心情來迎接新生命的到來，而怎么才算科學(xué)的吃出健康呢，也成了很多孕媽們想要知道的問題，其實很多人都會說只要是新鮮就能吃，不要理會太多，如果這個不能吃那個不能碰的話，那吃空氣算了，這句話小敏覺得還是有那么點任性的，因為胎兒是否健康關(guān)乎到一個家庭的幸福指數(shù)，而且我們也不敢奢望過多，只要能準(zhǔn)時卸貨生個健康的寶寶，足矣，難道不是嗎？那么孕期對于營養(yǎng)的補(bǔ)充更是要及時到位，這些你們都能充足的補(bǔ)充了嗎？
在孕期對于每種微量元素的攝入都要比較適中，特別是到了孕中期開始，更是有很多孕媽出的現(xiàn)各種貧血的癥狀，而會有這種情況的多半是因為缺鐵導(dǎo)致的，而如果在孕期缺鐵的話，胎兒的生長也會受到阻礙，無法充足的供給，這樣就會造成孩子大腦發(fā)育停滯，那么孕媽媽在每天可以適量的攝入動物的肝臟來進(jìn)行補(bǔ)充，嚴(yán)重的話只能挑選適合孕婦吃的補(bǔ)鐵飲品進(jìn)行添加。
補(bǔ)鈣，這是在孕中期開始直到孕晚期都需要做的一項工作了，因為隨著胎兒的日益增大，骨骼的發(fā)育需要大量的鈣進(jìn)行補(bǔ)充，那么這個時候如果孕媽媽缺鈣的話，就會出現(xiàn)小腿抽經(jīng)的現(xiàn)象，而且看頻率就能知道缺鈣的程度到哪里，那么平時一日一杯奶是必須的，還可以多吃奶酪等各種富含鈣質(zhì)的食物進(jìn)行科學(xué)的補(bǔ)充，讓胎兒可以更加健康的成長。
DHA，我們并不陌生，而且都知道這個對孩子的大腦發(fā)育起著不可獲取的地步，也是極具貢獻(xiàn)獎的一種元素了，而這些元素一般能在深海魚類中獲取，很多孕媽孕期都不敢吃魚覺得太過于腥，但是這些恰恰是孩子變聰明的一種不可少的元素，所以還是希望媽媽們能盡量多吃富含營養(yǎng)元素的食物，生一個聰明伶俐的寶寶。
碘元素，估計對比前面的三種都還不能引起太多的重視，但是碘元素的價值確實是存在的，胎兒的發(fā)育會非常依賴母體給予的甲狀腺素，而這些恰恰就是碘才能夠提供的，所以想建議孕媽孕期多吃一些海帶之類的東西，這樣不僅能供給孩子足夠的甲狀腺素，還能對胎兒的發(fā)育有著很好的推動作用哦。
