原標(biāo)題：孕婦怎么才能不長(zhǎng)肉？守住這四條線是很有用的
小溪懷小孩有了六個(gè)月了，在她懷小孩之前，重量差不多有100斤，但是在她不知道的情況下，發(fā)現(xiàn)自己的重量已經(jīng)到了120多斤了！這長(zhǎng)的速度真的是特別快，身邊也懷了小孩的人都沒(méi)有這么快，她也不知道為什么自己這么快就胖了。
有很多人都說(shuō)她的臉變得更圓了，她很害怕自己就這么一直胖下去，而且她的身高也不是很高，如果再根據(jù)這樣的速度繼續(xù)長(zhǎng)肉，她一定會(huì)覺(jué)得自己變成了一個(gè)胖子，而且她也特別擔(dān)心，在生了小孩之后也瘦不下去。這讓小溪更加的煩了，很多人也說(shuō)了她的不對(duì)，說(shuō)她長(zhǎng)的太胖了。這很容易讓她生病，所以一定要控制好自己，不要讓自己的重量太過(guò)。
其實(shí)媽媽的重量超標(biāo)的現(xiàn)象比我們想象中的更多，因?yàn)楝F(xiàn)在吃的東西越來(lái)越好了，有很多人都認(rèn)為懷了小孩的媽媽一定要多吃一些東西，這樣小孩才能夠長(zhǎng)得更好，其實(shí)這事特別不對(duì)的，現(xiàn)在很多人都不缺營(yíng)養(yǎng)，吃的東西也很多，有很多的媽媽生病了，大部分都是因?yàn)槌缘臇|西太多了造成的。對(duì)于媽媽和小孩來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)并不是越多就越好，只需要他們平衡一些就可以了，那么，他們的健康也就保住了，而且還能夠不長(zhǎng)肉，生完小孩之后，也不會(huì)變得很胖了。
在生活里，很多的媽媽都吃胖了幾十斤，但是生下來(lái)的小孩卻不是很大，原來(lái)肉都長(zhǎng)到了自己的身子上。這樣的話，會(huì)讓媽媽特別的尷尬，很多生完小孩的媽媽心里都會(huì)想:下一次絕對(duì)不吃這么多了！除了吃東西之外，還有一些其他的方面需要你小心了。
第一，吃的東西要組合好
在懷小孩的時(shí)候吃東西一定要很全面，并不是說(shuō)一定要越多越好，雖然說(shuō)某些東西要過(guò)量，但是如果你控制得不好，將會(huì)有很多不好的問(wèn)題發(fā)生。媽媽都應(yīng)該知道，小孩并不是越大越好，媽媽也不是越胖越好，如果媽媽可以不挑食，基本上就能夠讓小孩正常的生長(zhǎng)了，但其實(shí)很多媽媽都會(huì)有這些問(wèn)題，這樣不僅會(huì)影響自己的身子，還會(huì)讓小孩長(zhǎng)不大。所以說(shuō)媽媽不要亂吃，一定要吃的很平衡。
第二，在剛懷小孩的時(shí)候，不能吃太多
大多數(shù)的媽媽都不知道自己的小孩在什么時(shí)候長(zhǎng)的最快，所以，一些人發(fā)現(xiàn)自己懷了之后就開(kāi)始吃很多的東西。其實(shí)這樣做只能讓自己長(zhǎng)更多的肉，對(duì)小孩是沒(méi)有一點(diǎn)點(diǎn)好處的。這是因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候，小孩長(zhǎng)的都特別的慢，這個(gè)時(shí)候吃太多的東西是不能夠促進(jìn)他們長(zhǎng)大的，而且會(huì)讓它們的重量不斷的增長(zhǎng)。
第三，要做一些運(yùn)動(dòng)
在吃的方面一定要注意好，其實(shí)，在運(yùn)動(dòng)這一方面你也要多注意一下。對(duì)于很多的媽媽來(lái)說(shuō)，每天去走走路，或者說(shuō)做一些比較輕松的運(yùn)動(dòng)，是可以控制好自己的重量的，不僅對(duì)自己的身子好，對(duì)小孩也特別的好。
第四，不要吃太多
雖然懷了小孩之后要吃很多東西，這樣才能夠讓他們更好地生長(zhǎng)，但是也不能吃的太多，不要加餐，如果不餓的話，最好不要再讓自己吃了。因?yàn)槌缘奶嗔�，�?duì)小孩來(lái)說(shuō)也是不好的。
