原標(biāo)題：在懷寶寶后，有些食物孕媽別多吃，會(huì)造成肥胖，損害寶寶健康
女性孕育小生命的過(guò)程中需要特別的注意自己吃的東西，這是因?yàn)樵谶@個(gè)期間吃東西不僅僅是為了自己的身體健康，更是為了腹中小生命的健康。那么，孕婦在孕期的時(shí)候有哪些食物需要盡量少食用呢？在懷寶寶后，有些食物孕媽別多吃，會(huì)造成肥胖，損害寶寶健康。
第一種，含有許多鈣質(zhì)的食物。
寶寶生長(zhǎng)的過(guò)程中最需要的營(yíng)養(yǎng)成分就是鈣質(zhì)了，所以很多孕媽在孕期的時(shí)候都格外注意吃一些含有鈣質(zhì)的食物。但是如果孕婦不注意這類(lèi)食物的攝取量，攝入了太多的鈣質(zhì)，不僅不能給發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，反而會(huì)存在一定的負(fù)面影響。因?yàn)樵袐D腸胃的消化和吸收能力是有限的，當(dāng)鈣質(zhì)過(guò)多的時(shí)候就容易出現(xiàn)過(guò)剩的情況，而剩下的鈣質(zhì)就會(huì)轉(zhuǎn)化為鈣結(jié)石，除了會(huì)造成肥胖之外，還會(huì)損害寶寶健康。
第二種，肉湯類(lèi)食物。
相信女性懷孕之后吃的最多的食物就是各種肉湯了吧，雞湯，魚(yú)湯，排骨湯樣樣齊全。雖說(shuō)這類(lèi)食物中含有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是也不能忽視它的成分當(dāng)中含有大量的脂肪，孕婦一旦是不注意攝取量就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪堆積，進(jìn)而造成身材肥胖，而且寶寶也會(huì)因?yàn)樵袐D攝取過(guò)多的脂肪而出現(xiàn)身材過(guò)重的情況。因此建議各位孕婦再食用這類(lèi)食物的時(shí)候可以搭配一些果蔬食用，它們能夠很好的稀釋油脂。
第三種，難以消化的食物。
女性懷孕之后飲食上需要做出很大的改變，比如說(shuō)沒(méi)有寶寶之前可以食用的地瓜和玉米，懷孕之后就要盡量不吃了。這是因?yàn)樗鼈儗儆诖掷w維食物，而孕婦腸胃功能又很脆弱，一旦吃多了就會(huì)容易出現(xiàn)胃脹的問(wèn)題，進(jìn)而損害到寶寶的正常發(fā)育。
第四種，辛辣刺激性的食物。
女性懷孕初期的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)食欲不佳，還嘔吐的情況，這種情況持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就容易導(dǎo)致寶寶吸收不到什么營(yíng)養(yǎng)。所以孕婦為了改善這種情況就會(huì)吃一些口味偏重的食物來(lái)刺激自己的食欲。雖說(shuō)這種食物能夠很好的調(diào)理我們的胃口，但是孕婦吃多了體內(nèi)的毒素就會(huì)增加，這些毒素也是會(huì)損害到寶寶生長(zhǎng)的。所以建議各位孕媽不要為了一時(shí)的改變就吃過(guò)多的這種食物。
