原標題：女性懷孕后有3個時間建議多喝水，能改善羊水環境，有益孩子發育

　　女性懷孕之后一定要給身體及時補充營養物質，這樣會促進腹中孩子的成長發育。補充營養這一點是很多女性朋友都能想到的一點，但是很多孕婦卻容易忽略了喝水，因為孕婦的體內也孩子的存在，所以不論是吃進去東西還是喝進去水，其實肚子里的孩子也是正在享受。很多孕婦在懷孕期間都不重視喝水這一事情，所以也有一些孕婦肚子里的孩子生長發育的都不是特別的好。

　　因為在孕育期間孩子是生活在羊水里面，而羊水的質量與孕婦喝進去的水息息相關。所以女性在懷孕期間喝水是一件特別重要的事情，女性懷孕后有3個時間建議多喝水，能改善羊水環境，有益孩子發育。

　　第1個時間是早上起床的時候，因為人的睡眠通常在6~8個小時，在睡眠期間人是不會給自己體內補充水分的，所以早晨起來的時候就要及時喝上一大杯的水為身體里補水。而且這個時候的孕婦肚子里面的羊水相對來說也會蒸發掉一些，在早上喝一杯溫的白開水對于孕婦本身是有好處的，而且對于孕婦體內的羊水環境的改善也是有好處的，這樣也有益于孩子發育。

　　第2個時間是睡前的一個小時左右，有些女性在懷孕之后起床躺下覺得特別的麻煩，所以就寧可忍著自己不喝水也不想起夜。但其實這個做法是錯誤的，因為這個時候已經經歷了一天，在睡前適當可以喝一點水的，就算這個時候孕婦不是特別的口渴，但是畢竟要給肚子里的孩子生活的環境換一下水，這樣有益于孩子發育。如果真的是特別抗拒起夜這回事，那么就可以少喝一點潤潤嗓子也是可以的。

　　第3個時間是洗完澡或者是運動后，在洗澡的時候人們會把水的溫度要調到比自己體溫高很多的度數，所以雖然這個時間段人們雖是在洗澡的，但是體內的水分也會隨著高溫蒸發掉，這個時候雖然感覺不到口渴或者是身體缺水，可是就是要喝一點水補充一下。運動之后就更不用說了運動之后會大量排汗，這個時候可以在水里加上一點點的鹽，會更好的幫助孕婦補充體能，也能改善羊水的環境。

　　以上就是提醒女性如何在正確時間喝水，其實還是不要小瞧了喝水這件事情的，不論是懷孕的女性還是沒有懷孕的女性，在這幾個時辰喝水對身體都是有好處的。