原標(biāo)題：坐月子期間，這些水果產(chǎn)婦要常吃，能幫助下奶，還有益于產(chǎn)后恢復(fù)
很多女性認(rèn)為生孩子只有在待產(chǎn)和生產(chǎn)的時候才會很辛苦，但其實在生產(chǎn)后產(chǎn)婦同樣會遭受很多的困擾，比如說大便不暢，乳汁分泌不足等等。不過好在這兩種困擾是可以通過飲食來緩解的，坐月子期間，這些水果產(chǎn)婦要常吃，能幫助下奶，還有益于產(chǎn)后恢復(fù)。
第一種、山楂。相信很多人聽到這個水果的名字肯定很詫異，這個水果不是說不適合懷孕的人食用么，怎么會適合產(chǎn)婦食用呢？其實這個水果不適合孕婦食用是因為它容易引發(fā)宮縮對胎兒造成擠壓，進而容易出現(xiàn)流產(chǎn)的問題。但是在產(chǎn)后就不一樣了，正是因為它有引發(fā)宮縮的作用，所以有利于將產(chǎn)婦子宮中的臟物排解出來，促進產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。此外它具有刺激腸胃蠕動的作用，這對于產(chǎn)后有大便干燥困擾的產(chǎn)婦來說是很好的解藥。所以說產(chǎn)后胃口不佳、大便不暢的產(chǎn)婦特別適合食用。
第二種、蘋果。這種水果大家比較常食用，但是很多人對其的營養(yǎng)價值卻不是很明白。其實這種水果中含有豐富的水分、蘋果酸等物質(zhì)，這些成分對產(chǎn)后的產(chǎn)婦來說都是十分需要的。產(chǎn)婦食用之后能夠有效的排出體內(nèi)毒素，調(diào)控產(chǎn)婦的血壓情況等。
第三種、橘子。很多人都認(rèn)為這種水果吃多了會導(dǎo)致體內(nèi)火大的問題，但是這種水果還含有豐富的維生素和鈣元素，這兩種營養(yǎng)成分對于產(chǎn)婦來說是很有益處的。它能夠有效的預(yù)防產(chǎn)婦子宮內(nèi)出血的問題，有益于產(chǎn)后身體的恢復(fù)。
第四種、紅棗。這是一種具有滋補氣血作用的食物，關(guān)鍵其食用方便美味，所以很多女性都十分鐘愛于它。它對于產(chǎn)后需要恢復(fù)身體的產(chǎn)婦來說是在合適不過的食物了。產(chǎn)婦食用之后能夠很好的滋補氣血，提高產(chǎn)婦的免疫機能。
第五種、木瓜。這個水果很多女性都只知道它具有豐胸、美顏的作用。很少有人知道它具有清熱解毒、調(diào)控血壓、幫助下奶的作用。這些作用正是生孩子后產(chǎn)婦需要的，所以建議產(chǎn)婦可以適量食用木瓜。
生孩子是一件十分耗損產(chǎn)婦精氣神和體力的事情，所以產(chǎn)后產(chǎn)婦的身體恢復(fù)起來也是需要一定的時間的。為了能夠更快更好的恢復(fù)身體，上面介紹的五種水果產(chǎn)婦一定要記得食用。
