原標(biāo)題：女性懷孕時(shí)別吝嗇常吃3種零食，有助于寶寶發(fā)育，還增強(qiáng)免疫力
很多女性在孕期都喜歡在空閑的時(shí)候吃一些小零食，主要是因?yàn)閼焉闲殞氈笫沉亢鸵郧跋啾仍龃罅嗽S多。其實(shí)孕媽們多攝入一些小零食也可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的效果，但有一些零食對于孕媽們來說卻是不能多吃的，所以為了方便孕媽們選擇，女性懷孕時(shí)別吝嗇常吃3種零食，有助于寶寶發(fā)育，還增強(qiáng)免疫力。
1、牛肉干
有一些孕媽到了下午總是會(huì)覺得肚子有點(diǎn)空，這個(gè)時(shí)候牛肉干就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。首先很多孕媽都很喜歡這類零食的口感，其次它里面還含有孕媽身體所需要的物質(zhì)，比如鋅和鐵這兩種物質(zhì)，這樣的話孕媽們也能通過這種方式給寶寶提供一個(gè)更加健全的生長環(huán)境。其次孕媽們經(jīng)常攝入牛肉干的話也能夠起到增強(qiáng)免疫力的作用。只是現(xiàn)在市面上牛肉干的種類比較繁多，有一些口味是比較偏辣的，孕媽們最好不要購入這種類型的，不然的話很有可能會(huì)讓加大排便的困難程度。
2、巧克力
很多孕媽看到巧克力這類零食的時(shí)候，雖然心里很想吃，但由于要控制自己的體重所以一般情況下是不敢多吃的。其實(shí)孕媽們適當(dāng)?shù)脭z入一些巧克力不管是對孕媽自身還是對小寶寶發(fā)育來說，都是有一定的幫助作用的。因?yàn)樵袐寕償z入以后不僅能夠補(bǔ)充自己身體的能量，而且還能夠讓心情變得更好，從而對小寶寶的發(fā)育帶來正向的效果，所以孕媽們還是可以購入巧克力這類零食的。
3、堅(jiān)果
孕媽們平時(shí)多多攝入堅(jiān)果這類零食能夠帶來兩個(gè)方面的利處，首先就是它里面的胡蘿卜素以及維生素兩者的含量都比較充分，所以不僅能夠讓孕媽們的食欲變得更好，而且還有幫助消化的作用。其次就是它能夠?qū)π殞氈橇Πl(fā)育帶來比較大的促進(jìn)效果。但是孕媽們最好能夠控制自己每次攝入的分量，因?yàn)檫@類零食里面的脂肪含量還是比較高的，如果攝入過多的話很有可能會(huì)帶來體重變重的問題。但總體來看，孕媽們平時(shí)多攝入堅(jiān)果還是一件非常有幫助性的事情。
以上就是孕媽們平時(shí)可以多吃的三種零食，希望能夠給孕媽們提供一些購買零食方面的建議，雖然價(jià)格可能有點(diǎn)小貴，但畢竟以上這三類食物對于孕媽們來說都是非常幫助的，孕媽就不要吝嗇了。
