原標題：女性懷孕時別吝嗇常吃3種零食，有助于寶寶發育，還增強免疫力

　　很多女性在孕期都喜歡在空閑的時候吃一些小零食，主要是因為懷上小寶寶之后食量和以前相比增大了許多。其實孕媽們多攝入一些小零食也可以起到補充營養的效果，但有一些零食對于孕媽們來說卻是不能多吃的，所以為了方便孕媽們選擇，女性懷孕時別吝嗇常吃3種零食，有助于寶寶發育，還增強免疫力。

　　1、牛肉干

　　有一些孕媽到了下午總是會覺得肚子有點空，這個時候牛肉干就是一個非常不錯的選擇。首先很多孕媽都很喜歡這類零食的口感，其次它里面還含有孕媽身體所需要的物質，比如鋅和鐵這兩種物質，這樣的話孕媽們也能通過這種方式給寶寶提供一個更加健全的生長環境。其次孕媽們經常攝入牛肉干的話也能夠起到增強免疫力的作用。只是現在市面上牛肉干的種類比較繁多，有一些口味是比較偏辣的，孕媽們最好不要購入這種類型的，不然的話很有可能會讓加大排便的困難程度。

　　2、巧克力

　　很多孕媽看到巧克力這類零食的時候，雖然心里很想吃，但由于要控制自己的體重所以一般情況下是不敢多吃的。其實孕媽們適當得攝入一些巧克力不管是對孕媽自身還是對小寶寶發育來說，都是有一定的幫助作用的。因為孕媽們攝入以后不僅能夠補充自己身體的能量，而且還能夠讓心情變得更好，從而對小寶寶的發育帶來正向的效果，所以孕媽們還是可以購入巧克力這類零食的。

　　3、堅果

　　孕媽們平時多多攝入堅果這類零食能夠帶來兩個方面的利處，首先就是它里面的胡蘿卜素以及維生素兩者的含量都比較充分，所以不僅能夠讓孕媽們的食欲變得更好，而且還有幫助消化的作用。其次就是它能夠對小寶寶智力發育帶來比較大的促進效果。但是孕媽們最好能夠控制自己每次攝入的分量，因為這類零食里面的脂肪含量還是比較高的，如果攝入過多的話很有可能會帶來體重變重的問題。但總體來看，孕媽們平時多攝入堅果還是一件非常有幫助性的事情。

　　以上就是孕媽們平時可以多吃的三種零食，希望能夠給孕媽們提供一些購買零食方面的建議，雖然價格可能有點小貴，但畢竟以上這三類食物對于孕媽們來說都是非常幫助的，孕媽就不要吝嗇了。