原標題：在懷孕期，有幾種常見食物孕媽建議少吃，會損害肚中寶寶健康

　　一般女性在懷孕之后都會非常注意飲食的搭配，為了補充營養在生活中吃的飯菜就會比以前豐盛得多，這個時候孕婦還要注意一下自己的飲食搭配，比如有一些自己以前特別愛吃的東西但因為在懷孕的時候不適宜吃，所以就要盡量少吃。畢竟孕婦吃進肚子里面的東西都關乎著小寶寶的安全和身體發育問題。在懷孕期，有幾種常見食物孕媽建議少吃，會損害肚中寶寶健康。

　　第1種食物是特別咸的食物，在日常生活中無論是上網還是聽醫生說都會建議人們吃口味清淡一點的食物，吃鹽吃的太多真的會對身體造成一定的傷害。尤其是針對于懷孕的女性，吃東西的時候一定要少放鹽盡量口味清淡一些，因為如果人的身體里鹽分含量過多的話，人們體內的水分就會過多的流失，如果體內缺水會導致口渴頭暈的現象出現。雖然一些女性在剛懷孕的時候可能吃飯的口感不是特別的好，總喜歡往菜里面加過多的食用鹽來提味，但其實這種做法是不對的，吃太咸的食物對肚子里的寶寶健康真的是會有損害的。

　　第2種食物是涼性的食物，因為女性和男性身體構造不一樣，女性在冬天的時候就更要注意保養，一是在女性懷孕之后千萬不能吃一些特別涼的食物，比如說在夏天這個季節里人們最喜歡吃的黃瓜，雖然在夏天這個季節里吃黃瓜真的特別的爽，還能給身體適當的降一降暑，可孕婦吃多了這種東西的話很有可能會導致腸胃不舒服、出現腹瀉的現象，這樣就會損害肚中小寶寶的健康。

　　第3種食物是性寒的食物，在懷孕之后買食材制作食物之前，一定要問問菜市場的人們自己所買的這種食物到底是不是性寒的食物，比如平時生活中吃的山藥這種食物就屬于性寒的食物，經常吃這兩種食物會導致女性的身體的寒氣滿滿的變重，對女性的健康和寶寶都是有一定的損害的，在生活中如果特別想吃的話可以偶爾少吃一點，或者是用別的食物代替，但是絕對不可以天天吃。

　　以上就是所介紹的孕婦在孕期最不建議吃的三種食物，就算為了自己和小寶寶的健康和成長也要千萬忌口。