原標題：女性在懷孕時多食用3種食物，不僅能有效補充孕酮，還不會發胖
大家都知道，生兒育女是大多數家庭都得經歷的，當女性懷孕后，都會按照醫生的規定按時去做產檢，那么，在產檢過程中，有一個叫做孕酮的指標，大家可千萬不要忽略這個小小的指標，這個是寶寶成長的重要的物質，一般來說，這個指標比較低的話，孕婦就很容易會發生流產，或者寶寶發育畸形。除了一些藥品來補，孕婦平時的飲食也是很重要的，女性在懷孕時多食用3種食物，不僅能有效補充孕酮，還不會發胖。
1、豆芽菜
一說起來豆芽菜大家可能就很疑惑了，都以為這個東西沒有什么營養，也不是很好吃，如果這么想你就錯了！豆芽菜中含有大量的黃體酮素，可以更好的補充孕酮，當然最好還是炒豆芽菜的效果是更好，平時多吃一點豆芽菜，況且豆芽菜含脂肪比較少，孕婦吃了還不會發胖，既能保護胎兒又不會發胖，這不是一舉兩得的事情嗎？但是炒豆芽菜的話千萬不要炒的太熟了，若炒的太熟的話就會使得豆芽菜的營養成分大打折扣，甚至會讓營養流失。
2、黃豆燜雞
對于孕婦來說，平時的營養是必需的，雞湯、魚湯…當然，相信在每個家庭都會按照自己的條件為媽媽們準備大量的營養。為了保證寶寶能夠出生，說起肉類，大多孕婦都感覺很油膩，而且吃肉多了會變胖的，其實并不全對，很多肉類含有過多的脂肪，但是對于雞肉來說，其中的脂肪是比較少的，并且雞肉中含有大量的朊，況且黃豆含有孕酮，黃豆與雞肉相互結合，會使得孕酮能夠更好的讓孕婦的身體吸收。
3、芹菜
芹菜這樣的蔬菜，大家都再也熟悉不過，芹菜中含有大量的維生素，孕婦可以喝一些芹菜汁來降一下血壓，甚至對孕婦還有補血的療效，更加好的是可以美容養顏，當然，不是芹菜有好的功效就狂吃，當然，得看孕婦的身體了。如果孕婦的血壓還是偏低的話當然不適合吃的，芹菜不僅含有孕酮，當然，在懷孕的時候會感覺嘔吐，或者一些身體不適，吃一些芹菜，會讓你的身體不再那么難受，起到一種壓制，緩解孕吐的作用。
