原標(biāo)題：女性在懷孕時(shí)多食用3種食物，不僅能有效補(bǔ)充孕酮，還不會(huì)發(fā)胖
大家都知道，生兒育女是大多數(shù)家庭都得經(jīng)歷的，當(dāng)女性懷孕后，都會(huì)按照醫(yī)生的規(guī)定按時(shí)去做產(chǎn)檢，那么，在產(chǎn)檢過程中，有一個(gè)叫做孕酮的指標(biāo)，大家可千萬(wàn)不要忽略這個(gè)小小的指標(biāo)，這個(gè)是寶寶成長(zhǎng)的重要的物質(zhì)，一般來(lái)說(shuō)，這個(gè)指標(biāo)比較低的話，孕婦就很容易會(huì)發(fā)生流產(chǎn)，或者寶寶發(fā)育畸形。除了一些藥品來(lái)補(bǔ)，孕婦平時(shí)的飲食也是很重要的，女性在懷孕時(shí)多食用3種食物，不僅能有效補(bǔ)充孕酮，還不會(huì)發(fā)胖。
1、豆芽菜
一說(shuō)起來(lái)豆芽菜大家可能就很疑惑了，都以為這個(gè)東西沒有什么營(yíng)養(yǎng)，也不是很好吃，如果這么想你就錯(cuò)了！豆芽菜中含有大量的黃體酮素，可以更好的補(bǔ)充孕酮，當(dāng)然最好還是炒豆芽菜的效果是更好，平時(shí)多吃一點(diǎn)豆芽菜，況且豆芽菜含脂肪比較少，孕婦吃了還不會(huì)發(fā)胖，既能保護(hù)胎兒又不會(huì)發(fā)胖，這不是一舉兩得的事情嗎？但是炒豆芽菜的話千萬(wàn)不要炒的太熟了，若炒的太熟的話就會(huì)使得豆芽菜的營(yíng)養(yǎng)成分大打折扣，甚至?xí)尃I(yíng)養(yǎng)流失。
2、黃豆?fàn)F雞
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，平時(shí)的營(yíng)養(yǎng)是必需的，雞湯、魚湯…當(dāng)然，相信在每個(gè)家庭都會(huì)按照自己的條件為媽媽們準(zhǔn)備大量的營(yíng)養(yǎng)。為了保證寶寶能夠出生，說(shuō)起肉類，大多孕婦都感覺很油膩，而且吃肉多了會(huì)變胖的，其實(shí)并不全對(duì)，很多肉類含有過多的脂肪，但是對(duì)于雞肉來(lái)說(shuō)，其中的脂肪是比較少的，并且雞肉中含有大量的朊，況且黃豆含有孕酮，黃豆與雞肉相互結(jié)合，會(huì)使得孕酮能夠更好的讓孕婦的身體吸收。
3、芹菜
芹菜這樣的蔬菜，大家都再也熟悉不過，芹菜中含有大量的維生素，孕婦可以喝一些芹菜汁來(lái)降一下血壓，甚至對(duì)孕婦還有補(bǔ)血的療效，更加好的是可以美容養(yǎng)顏，當(dāng)然，不是芹菜有好的功效就狂吃，當(dāng)然，得看孕婦的身體了。如果孕婦的血壓還是偏低的話當(dāng)然不適合吃的，芹菜不僅含有孕酮，當(dāng)然，在懷孕的時(shí)候會(huì)感覺嘔吐，或者一些身體不適，吃一些芹菜，會(huì)讓你的身體不再那么難受，起到一種壓制，緩解孕吐的作用。
