生活中總會遇到一些麻煩事，尤其是遠離家人在外求學的學子，為此我們找了一些宿舍生活常識，

希望對大家有所幫助：
 

 1、醫療保健常識
 

 A、什么情況下需要到醫院去看急診？住宿同學在校住宿期間凡遇到以下情況，

應立即到醫院去看急診，必要時請同學陪同，以便及時治療，免得貽誤搶救時機。

（1）發熱，體溫在38.5℃以上；

（2）各種原因引起的心律紊亂等（心跳每分種120次以上或60次以下，或者心跳節律不勻，忽快忽慢）；

（3）各種大出血，如外傷出血、嘔血、咯血、五官出血等；

（4）昏厥、休克、抽搐、眩暈；（5）急性中毒，如藥物中毒、食物中毒等；

（6）呼吸困難及咽喉、食管、氣管有異物；

（7）急性腹痛，如急性闌尾炎、胃十二指腸潰瘍孔、腸梗阻、急性膽囊炎等；

（8）急性損傷，如骨折、脫臼、燒（燙）傷、凍傷、急性軟組織損傷及其他外傷；

（9）嚴重的腹瀉、嘔吐。
 

 B、如何調節情緒在日常生活中，要提倡心理衛生，學會自我心理調節，以保持良好的精神狀態。

具體來說，希望能做到以下幾點：

（1）要對自然事物保持興趣。像孩子一樣，對環境中的色彩、聲、光、香味、美景等自然萬物保持興趣，

使人生變成一段趣味無窮的旅程；

（2）廣交朋友，積極處世。與朋友一起，積極參與一些有意義的活動，克服顧影自憐，郁郁寡歡的自卑心理；

（3）樂觀開朗的人生態度。無論在學校里或家庭中，避免過多的抱怨、挑剔和指責。遇事不忘超脫，

放棄一切成見。尤其在用餐時切忌苦惱、害怕、焦灼或責難；

（4）對問題當機立斷，不要左思右想，猶豫不決。問題一經決定，不要再去多想；

（5）珍惜時光。不要熱衷于空想未來追憶從前而使自己陷入苦思冥想的深淵，

應該以最有效的方法來從事現在的工作和生活；

（6）從事適度的文娛、體育活動； 

（7）必要時可運用“心理防御機制”進行自我調節。
 

 2、飲食衛生常識
 

 A、果蔬的健康吃法：

（1）清洗去皮：用水沖洗干凈，去皮再吃；

（2）擇時而吃：飯前1 小時或飯后2小時，在上午9時至下午4時食用，更易為人體所吸收利用。

橘子含有機酸可刺激胃粘膜，不宜飯前或空腹時吃；

（3）對癥吃法：蘋果血脂高者可多吃；梨治療咳嗽、氣喘、咽干口燥；苦瓜降血糖、健胃、降肝炎；

茄子可防治高血壓、腦溢血；

（4）加工后吃：菠菜、筍、洋蔥、荸薺、茭白等在烹制時最好先用開水燙一下；苦瓜辣椒可去部分苦味；

蘋果吃后馬上用清水漱口可避免發生齲齒。
 

 B、能防治感冒的食物：（1）用食物防治感冒是較簡便，節省和無副作用的方法。這些食物有：大蒜、生姜、

干辣椒、檸檬、柑橘、可以食用的花卉、

雞肉、雞湯、蜂蜜尤其是富含王漿的王漿蜜、富含維生素C的各種蔬菜水果、富含鋅元素的海產品如牡蠣等；

（2）長期多食富含飽和脂肪酸的食物，如肉類、人造黃油等。谷物、蔬菜、水果吃得少，

會降低機體免疫細胞的抗病毒能力，引起感冒；

（3）食菜太咸也是引發感冒的一個誘因。因此，平時吃清淡飲食，少食高脂肪食品也不失為一條防感冒的有效措施。

防騙篇
1.不要將個人證件借給他人，以防被冒領；
2.不要將個人信息資料隨意提供給他人，以防被人利用；
3.對陌路之人切不可輕信；
4.切不可輕信馬路廣告，或網上及手機信息，勤工助學得通過正規渠道；
5.遇到把握不準的事，需向父母、老師請教或報告保衛處、派出所，不盲目從事。
 
防盜篇
對于學生來說，保護好自己和同學的財物，這不僅是個人的事，也是全宿舍、全班乃至全校學生共同關心的大事。幾個注意點分享給大家：
1.最后離開教室或宿舍的同學，要關好窗戶鎖好門；
2.不要留宿外來人員。違反學校學生宿舍管理規定，隨便留宿不知底細的人，就等于引狼入室。
 
出行安全防范篇
1.外出時，要結伴而行，避免單獨外出；
2.乘車時，最好將錢物放入包的內層，不要攜帶大量錢物，防止被扒竊；
3.在火車站，公交車等人多擁擠的地方，提防第“三只手”伸入自己的口袋；
4.在外出期間，不要接受陌生人的飲料和食物；5.如果選擇自行車外出，放好包包，注意防搶
 
出行安全小常識
1、外出時，要結伴而行，避免單獨外出；
2、乘車時，要將錢物保管好，最好放入包的內層，不要攜帶大量錢物，防止被扒竊；
 3、在汽車站、公交車等人多擁擠的地方，要提高警惕性，提防第“三只手”，伸入自己的口袋；
4、如果選擇自行車外出，放好自己的提包，防止飛車搶劫。
 
校園防騙小常識 
1、不要將個人證件借給他人，以防被冒領；
2、不要將個人信息資料包括住址、電話、手機、呼機等隨意提供給他人，以防被人利用；
3、對陌路之人切不可輕信，更不要將錢款借給不了解的陌生人；
4、切不可輕信馬路廣告，或網上及手機信息，以防受騙。
 
發生火災的處理方法
1、在火災面前，被困人員應沉著冷靜，爭取時間，利用各種方法發出求救信號，等待救援；
2、發生火災時，選擇有利時機、路線、方向及時逃離現場，進行自救；
3、逃離現場時應用濕毛巾捂住口鼻做好個人防護，盡量放低身體或爬行，以免因濃煙窒息。
 
校園火災的防治
1、在一些禁止吸煙的場所吸煙，如宿舍、圖書館、實驗室、機房等；
2、在宿舍內生明火（點蠟燭、燒酒精爐）；
3、使用熱的快及大功率電爐；
4、長時間使用電器，如充電。5、亂拉亂接電線。
 
校園盜竊案的防治
1、同學缺乏警惕性，互不關心；
2、門窗缺乏安全設施；
3、 有結實護欄，卻又易于翻越、攀登的窗戶，包括門上氣窗，竊賊都有可能翻入；
 4、 新生剛入學，宿舍較亂時易發生被盜；
 5、上晚自習，如相連的幾個寢室人走空，都熄燈，也可能發生被盜。
 
預防盜竊安全知識 
1、最后離開教室或宿舍的同學，要關好窗戶鎖好門；
2、不要留宿外來人員，違反學校學生宿舍管理規定；
3、發現形跡可疑的人應加強警惕、多加注意；
4、注意保管好自己的鑰匙，不能隨便借給他人或亂丟亂放，以防" 不速之客" 復制或伺機行竊。