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        教你在旅途中如何應急

        一、喝水

            1.是外出旅游,要喝適量的淡鹽水

            人在旅途中運動后,容易出汗,人體大量排汗時,汗液帶走了不少無機鹽,如鈉、鉀、鎂等。因此,在旅途中喝一些淡鹽水,十分有必要。1克鹽加500毫升水,可補充肌體需要,同時也可防電解質紊亂。

            2.是在旅途中喝水要次多量少

            旅途口渴不能一次猛喝,應分多次喝水,每小時喝水不能超過1升,每次以100至150毫升為宜,間隔1小時。

            3.是適量補充糖水也很重要

            由于在旅途中,跋山涉水等劇烈運動會消耗大量的熱量,體內貯存的糖量無法滿足運動的需要。因此,參加大運動量和過長時間的運動時,適當喝些糖水,以及時補充體內能量消耗。外出旅游途中,切不要喝生水,以免感染疾病。

            二、治病

            1.防暈車

            有的人在外出乘車(船)時會發生頭暈、惡心、嘔吐等暈車(船)綜合征。預防辦法是:乘車前半小時服用暈海寧、苯海拉明等藥物;旅游前的夜晚要有充足的睡眠,旅游當天上午不要吃得太飽;最好坐在車輛的中部,靠近窗口。

            2.對付鼻出血

            旅游容易造成鼻黏膜干澀發生鼻孔出血,可用浸有冷水或冰水的毛巾、布塊貼敷在前額部、鼻背部和頸部兩側;用干凈的棉花、紗條或布條,填入鼻內,要用力緊塞,如果沾些腎上腺素、麻黃素或云南白藥則更好;或用拇指和食指緊緊捏住鼻孔,要稍用力,約5-10分鐘。

            3.眼內進異物

            當灰沙塵粒進入眼內,切莫馬上用手揉搓眼睛,這樣容易引起結膜炎、角膜炎等病。這時可以立即閉上眼睛,不時地轉動眼球,或用拇指或食指做提起和放下上眼瞼(俗稱“上眼皮”)的動作,反復幾次,這樣,異物會隨眼淚排出;用手指將上、下眼瞼向外翻出,仔細尋找眼睛異物。用沾有冷水或溫水的手帕或棉花卷將異物拭去。

            4.小蟲飛入耳

            一旦小蟲飛入耳內,簡單的對付辦法是向耳內滴油液,如菜油、麻油,也可向耳內滴一些溫水或冷開水,將耳內小蟲淹死或將它的四肢、翅膀粘住,限制它的活動,然后再去醫院取出小蟲。

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