俗話說(shuō),藥補(bǔ)不如食補(bǔ),食補(bǔ)不如睡補(bǔ)!現(xiàn)在很多人買(mǎi)家具的時(shí)候,總是喜歡把客廳打扮的很時(shí)尚,買(mǎi)名牌沙發(fā),名牌茶幾,名牌桌椅,但是對(duì)待臥室就很隨意,大部分人的思想就是:客廳是接待親戚,朋友的地方,一定不能在朋友面前丟面子。我個(gè)人認(rèn)為這種想法很不正確，這種盲目的自尊心下，往往受傷的總是自己。客廳的家具花大幾萬(wàn)甚至十幾萬(wàn)，而真正完全屬于自己的臥室卻花費(fèi)不到幾千塊錢(qián)。我一直認(rèn)為選擇一款舒適的床是對(duì)自己和家人負(fù)責(zé)。
現(xiàn)在市面上的床有軟體、實(shí)木和板式。實(shí)木和板式在我國(guó)有很悠久的歷史，在此我就不多介紹。今天我重點(diǎn)介紹一下軟體床。
軟體床是改革開(kāi)放以后從歐洲流傳過(guò)來(lái)，在我國(guó)的歷史也就20多年，很多人對(duì)軟床并沒(méi)有概念，僅僅從字面上理解為很軟的床，于是有些人根據(jù)自己以往的睡眠習(xí)慣，以為太軟的床自己睡過(guò)之后全身酸痛，就在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候把軟床否定掉了。而另外有些人抱著試一試的態(tài)度，結(jié)果買(mǎi)了在市場(chǎng)上的劣質(zhì)品，于是以后也不敢再嘗試。選床首先考慮的應(yīng)是安全環(huán)保，建議最好選擇知名品牌。名牌床具大都結(jié)實(shí)耐用，可以達(dá)到環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)，不會(huì)因有害氣體超標(biāo)影響健康。
其實(shí)，在歐美出過(guò)國(guó)的朋友很多都知道，在這些國(guó)家有相當(dāng)大一部分人是睡軟床的。在國(guó)內(nèi)軟床也以其美觀、溫馨、舒適的特點(diǎn)開(kāi)始風(fēng)靡起來(lái)。那么如何選擇一款好床呢？我把自己的經(jīng)驗(yàn)與大家分享。
1、床基。如何鑒別床基的優(yōu)劣呢？首先要注意的是床板的質(zhì)量，掀開(kāi)床墊我們會(huì)看到木質(zhì)床板，若床板為薄板而非多層板，則床的質(zhì)量明顯不高，以多層矯形板及鋼絲彈簧制成的床，具有厚重的質(zhì)感而無(wú)任何噪音，屬于優(yōu)質(zhì)床基。
2、床墊。床墊是人身體直接接觸的部分，一定要慎重選擇，有以下幾點(diǎn)要注意：
A彈性硬度：每個(gè)人的睡眠習(xí)慣與身體形狀不同，所以對(duì)床墊的軟硬性需求也不同，好床可以根據(jù)睡眠姿勢(shì)的變動(dòng)自動(dòng)調(diào)整彈力，所以在選購(gòu)時(shí)要根據(jù)自己的睡眠習(xí)慣，以各種姿勢(shì)試躺，如果皆感到舒坦，才能達(dá)到最佳睡眠狀況。
B、尺寸大小：每個(gè)人睡覺(jué)都要翻身，要留足夠的空間供人自由翻動(dòng)，床墊的長(zhǎng)度以個(gè)人身高加上15公分為宜，預(yù)留枕頭置放的空間，減少睡眠時(shí)的壓迫感。
C：材料選擇：布料材質(zhì)要有良好的透氣性，優(yōu)質(zhì)的床墊使用的膠粘劑是天然乳膠，而劣質(zhì)床墊主要使用化學(xué)膠粘劑，因而床墊會(huì)有味道。
現(xiàn)代人無(wú)論男女都怕上錯(cuò)床，因?yàn)樯襄e(cuò)床輕則會(huì)引起腰酸背痛身心疲勞，重則導(dǎo)致脊柱疾病，因此選床也要以健康為先。
床及床墊的重要性
經(jīng)過(guò)一日的辛勞，假如能夠睡上七八小時(shí)，便可恢復(fù)體力，去迎接新一天的工作。所以，睡眠的時(shí)間非常重要，而睡眠的質(zhì)量亦影響重大。每晚能夠享受到一個(gè)甜美的睡眠，不但令人充滿朝氣，而且有利于健康。影響睡眠質(zhì)量的主要因素之一是床，其中最重要的就是床墊。由于人的一生中有三分之一的時(shí)間要與床墊共處，沒(méi)有一種家俱像床墊一樣跟人的關(guān)系那么長(zhǎng)久，那么密切。因此，床墊質(zhì)量的好壞直接影響到人的睡眠與健康，不容小視。
床墊的分類及各自優(yōu)缺點(diǎn)
目前市面上的床墊品種多種多樣，有木板的、山棕的、椰棕的、海綿的、彈簧的，甚至還有水床、氣墊床等等，各有各的價(jià)錢(qián)和特點(diǎn)，質(zhì)量也各有不同。價(jià)錢(qián)相對(duì)便宜的是海綿墊和椰棕墊。海綿墊較柔軟，缺點(diǎn)是不透氣，濕度較大，要經(jīng)常曬一曬。椰棕墊較硬，透氣性較差，保養(yǎng)不好易生蛀蟲(chóng)，而山棕墊相對(duì)透氣性良好，不會(huì)生蟲(chóng)。至于水床、氣床，在西方較流行。目前國(guó)內(nèi)已有水床產(chǎn)品問(wèn)世。水床可由用戶自行調(diào)節(jié)軟硬度和溫度，并能附和人體睡眠時(shí)的生理曲線。由于對(duì)材質(zhì)和工藝都有很高要求，故水床并不會(huì)有濕氣。它是床墊中的高檔產(chǎn)品，售價(jià)較高。目前用得最多的床墊是彈簧床墊，因?yàn)閮?yōu)質(zhì)的彈簧床墊既能使你在睡眠狀態(tài)時(shí)身體各部分受力均勻，又能給身體一定的承托力。彈簧床隨技術(shù)的研發(fā)而更新，最常見(jiàn)的為聯(lián)結(jié)式和獨(dú)立筒型袋裝彈簧。前者以鋼絲面將所有彈簧串聯(lián)，一處受壓，附近的彈簧也會(huì)互相牽扯，睡在上面，臀部與肩部的重量會(huì)把腰部彈簧壓陷，腰部因得不到支撐而懸空，對(duì)身體有害；而后者的特色則在于支撐獨(dú)立，能單獨(dú)伸縮，因此可使身體各部分均衡受力。
怎樣才算是優(yōu)質(zhì)床墊？
彈簧承托佳 優(yōu)質(zhì)床墊的彈簧應(yīng)能夠均勻承托身體的壓力，使人在睡眠時(shí)不會(huì)因不適而過(guò)多移動(dòng)身體，自然就會(huì)睡得舒適、酣暢，醒后不會(huì)有腰背酸痛之感。
填充料較厚、韌性較好 一張舒適的床墊其床墊內(nèi)的填充料很重要。填充料就是指包圍著彈簧及整張床墊的一層層物料。相對(duì)來(lái)說(shuō)填充料越厚，韌性越好，床墊就越舒適。
軟硬度適中 一張好的床墊不但要提供均勻的承托，更要軟硬適中。床墊不是愈硬愈好，床墊太硬，腰部和背部得不到均衡的承托，脊椎骨無(wú)法維持正常的弧度，令肩膀和臀部受壓，使人不舒適；床墊太軟，未能給予脊柱骨有力的承托，腰部容易疲勞，引起腰酸背疼，有礙睡眠；軟硬適中的床墊可令脊椎骨處于最佳的位置，是最理想的。
衛(wèi)生 床墊應(yīng)符合人體生理衛(wèi)生、睡眠衛(wèi)生的要求，這樣有助于維持和增進(jìn)身體的健康，不會(huì)給體形、姿勢(shì)和健康帶來(lái)不良的影響。床墊用料應(yīng)不引起人體過(guò)敏，沒(méi)有異味，也不會(huì)霉變。
如何選擇床墊？
依據(jù)年齡分類，老年人與小孩適合選購(gòu)硬式床墊，主要是可以保護(hù)身體脊椎的伸展或成長(zhǎng)；一般年輕人，可依據(jù)身高體重為選擇標(biāo)準(zhǔn)。體重較輕者可嘗試一款柔軟的床墊；體重較重者可試試硬型床墊。當(dāng)共享一張床墊的兩個(gè)人體重差距大時(shí)，選購(gòu)床墊的重點(diǎn)則是以體重重的人為標(biāo)準(zhǔn)，并且要求在睡覺(jué)時(shí)能達(dá)到互不相干擾。水床在這一點(diǎn)上有優(yōu)勢(shì)，它是由兩個(gè)獨(dú)立的墊子組成，體重不同的人可根據(jù)自己的情況決定充填水的多少來(lái)調(diào)整軟硬度，互不干擾。
為了辨識(shí)床墊的彈性是否良好，您可以用膝蓋試壓床面，或是在床角坐下來(lái)，試試受壓后的床墊是否能很快恢復(fù)原狀，一張彈性佳的好床墊，受壓后可馬上恢復(fù)原狀。若發(fā)現(xiàn)剛坐過(guò)的位置出現(xiàn)下陷，即表示床墊太軟。選購(gòu)床墊時(shí)，手的觸感不足以辨識(shí)床墊的好壞，最可靠的技巧是躺下來(lái)左右翻轉(zhuǎn)，好的床墊，絕對(duì)沒(méi)有凹凸不平、床邊下陷或內(nèi)襯移動(dòng)的現(xiàn)象。當(dāng)您躺在床墊上試睡時(shí)，好床墊能使您的脊椎保持自然的伸展度，與您的肩、腰、臀完全貼合，不留空隙。嘗試將手掌插入腰和床墊的縫隙，若手能輕易在縫隙中穿插，即表示床太硬；若手掌緊貼縫隙，即表示軟硬適中。若選購(gòu)雙人床墊，最好兩人一起測(cè)試，較重一方可在墊上轉(zhuǎn)身，試看床墊搖動(dòng)是否會(huì)影響到另一方。
床墊的保養(yǎng)
１、定期翻轉(zhuǎn)。新床墊在購(gòu)買(mǎi)使用的第一年期間，每２至３個(gè)月正反、左右或轉(zhuǎn)角相互轉(zhuǎn)一次，使床墊彈簧受力均勻，之后約每半年翻轉(zhuǎn)一次即可。
�。�、保持清潔。要搞好床上用品的衛(wèi)生，勤曬床墊、床褥，定期用吸塵器清理床墊，保持清潔。如果床墊沾染污漬可以用衛(wèi)生紙或布吸干水分，不可用水或洗潔劑洗滌。最好有使用保潔墊的習(xí)慣，同時(shí)避免洗完澡后或流汗后躺臥床上，更不要在床上使用電器或抽煙。使用時(shí)去掉塑料膜，以保持通風(fēng)干爽，避免受潮。
�。�、不要經(jīng)常坐在床邊緣、床角。因床墊的４個(gè)角最為脆弱，長(zhǎng)期在床緣坐臥，易使護(hù)邊彈簧過(guò)早損壞。
４、避免在床墊上站立或讓小孩跳躍，否則局部受力過(guò)大，易使金屬疲勞影響彈力。
�。�、一些床墊在圍邊處留有通氣孔，使用時(shí)不要繃緊床單、床褥，以免將通氣孔堵死，造成床墊內(nèi)空氣無(wú)法流通，滋生病原微生物。
6、搬運(yùn)時(shí)避免使床墊過(guò)度變形，不要將床墊彎曲，也不要直接用繩索使勁捆綁。
要保證睡眠健康、舒適，應(yīng)該選購(gòu)一個(gè)“衛(wèi)生、舒適、美觀、耐用”的床墊，這樣我們就不會(huì)上錯(cuò)床了。
特別提示：床的擺放四不宜
1．床頭不宜在窗下。這是因?yàn)榇差^在窗下，人睡眠時(shí)有不安全感。如遇大風(fēng)、雷雨天，這種感覺(jué)更是強(qiáng)烈。再者，窗子是通風(fēng)的地方，人在睡眠時(shí)稍有不慎就會(huì)感冒。如果家中有兒童，兒童天生好動(dòng)，容易借床爬窗，非常危險(xiǎn)。
2．床頭不宜設(shè)在臥室門(mén)或窗的通風(fēng)處�？蛷d里的人一眼就能看見(jiàn)臥室的床，會(huì)使臥室缺乏寧?kù)o感，影響睡眠，也不雅觀。
3．床的擺放不宜正對(duì)梳妝鏡。這主要是因夜晚人起來(lái)時(shí)，特別是睡眠中的人朦朧醒來(lái)時(shí)或惡夢(mèng)驚醒時(shí)，在光線較暗的地方，看到鏡中的自己或他人活動(dòng)，容易受驚嚇。
4．床下不宜堆放雜物。床下往往是不太透氣的陰暗處，放上雜物，容易因受潮發(fā)霉，滋生細(xì)菌，另外平時(shí)也難清理到，就會(huì)成為衛(wèi)生死角。
