沙塵天氣會給人們增加許多煩惱，同時與沙塵有關的疾病也會趁機發生。不過，只要采取以下幾項預防措施，就可以使你在沙塵天氣里保持健康。
◆ 提早進行預防
預防勝于治療，在大風干燥多塵的天氣里，細菌病毒和支原體等微生物活動頻繁，并利于傳播，容易誘發咽炎、鼻出血、眼干、角膜炎、氣管炎、哮喘等。 平時可口含潤喉片，保持咽喉涼爽舒適；滴幾次潤眼液以免眼睛干燥；有鼻出血的情況可以經常在鼻孔周圍抹上幾滴干油，以保持鼻腔的濕潤，防止毛細血管破裂引起出血。
◆避開風沙鍛煉
鍛煉身體增加機體抵抗力，是避免受涼感冒，特別是預防呼吸道疾病復發的主要方法。但要注意收聽天氣預報，有較強沙塵天氣時，應盡量避開室外鍛煉，尤其是老人、體弱者，應該取消晨練，在室內鍛煉，有呼吸道系統疾病的朋友最好不要出門。
◆保持室內濕度
風沙起時，及時關閉門窗，保持室內濕度。試驗表明，50%～60%的相對濕度對人體最為舒適。在風沙天氣里，空氣十分干燥，相對濕度偏小，人們咽干口燥，容易上火，導致容易引發或者加重呼吸系統疾病，還會使皮膚干燥，失去水分。對此，室內可以使用加濕器，以及灑水、用濕墩布拖等方法，以保持空氣濕度適宜。
◆ 外出注意擋沙塵
如果必須在室外時，最好使用防塵、濾塵口罩，以減少吸入體內的沙塵�？谡值闹饕δ苁菫榱朔乐雇饨缬泻怏w吸入呼吸道。戴口罩可以有效地防止口鼻干燥、喉癢、痰多、干咳等。帽子和絲巾可以防止頭發和身體的外露部位落上塵沙，解決皮膚瘙癢給人們帶來的不快。風鏡可減少風沙入眼的概率，風沙吹入眼內會造成角膜擦傷、結膜充血、眼干、流淚。一旦塵沙吹入眼內，不能用臟手揉搓，應盡快用流動的清水沖洗或滴幾滴眼藥水，不但能保持眼睛濕潤易于塵沙流出，還可起到抗感染的作用。
◆ 及時清潔灰塵
風沙天氣從外進家后，可以用清水漱漱口，清理一下鼻腔，減輕感染的機率，有條件的應該洗個澡，及時更換衣服，保持身體潔凈舒適。房間內落滿灰塵要及時清理，用濕抹布擦拭，以免造成室內塵土飛揚，吸入呼吸道。如果感到咳嗽、痰多、發燒時，及時吃藥、休息。如果這些癥狀在一段時間內不能緩解的話，應當到醫院就診。
◆ 多喝水 多吃水果
塵沙干燥天氣易出現唇裂、咽喉干癢、鼻子冒煙等情況，也就是老百姓所說的上火，機體缺水還可出現排便困難，引起痔瘡、肛裂、便血。多飲粥類、湯類、茶水、果汁，增加機體水分含量，補充丟失的水分，加快體內各種代謝廢物的排出。
◆注意皮膚保養
在干燥但是浮塵天氣，人體皮膚表面的水分極易被風塵帶走，皮膚變得粗糙。塵埃進入毛孔后易發生堵塞，若去除不及時，可能會引起痤瘡；過敏體質的人還容易發生各種過敏性皮炎及皮疹。所以外出回家后，要及時清洗面部，擦上補水護膚品。
◆注意人身安全
揚沙天氣中要注意人身安全，應盡可能遠離高大的建筑物，不要在廣告牌下、樹下行走或逗留。遇見強沙塵暴天氣時，在路上的司機朋友不要趕路，應把車停在低洼處，等到狂風過后再行駛。
◆沙塵天氣行車七項注意
1 沙塵天氣里天空呈黃灰色，光線暗，能見度低，司機不要戴有色眼鏡。
2 沙塵天氣里司機應開啟霧燈、防炫目近光燈、示廓燈和前后位燈，如果能見度在100-200米，時速最好控制在40公里以下，夜間時速應在30公里以下。
3 嚴格執行各行其道原則，因沙塵天氣里很難看清遠處物體，如占道行車極易在會車時相刮或相撞，還應加大與前車距離，降低車速，不要頻繁并道或變更車道，變更車道要提前打開轉向燈，還要觀察行人及非機動車動態。
4 有時沙塵天氣里還會伴有降雨，車輛前擋風玻璃和車窗會被泥土遮攔影響司機視線，司機要及時擦掉泥沙或塵土，也可打開噴水開關和雨刷器清理。
5 駕車注意路面泥水，因路面摩擦力減小，輪胎易打滑，一旦遇險情難以剎住車，如降雨太大應停車等雨小再繼續行駛。
6 停車不要溜邊兒，應沙塵天大風常致建筑等戶外廣告坍塌，停車應遠離樓房、廣告、枯樹。
7 司機應避讓大貨車，小型車超越集裝箱車時要注意大貨車產生的側向風，司機可小幅度打方向盤修正方向，千萬不能大幅度回輪。
