1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固家具的下面
大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，并緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護好頭部。
2.搖晃時立即關火，失火時立即滅火
大地震時，也會有不能依賴消防車來滅火的情形。因此，我們每個人關火、滅火的這種努力，是能否將地震災害控制在最小程度的重要因素。
從平時就養成即便是小的地震也關火的習慣吧。
為了不使火災釀成大禍，家里人自不用說，左鄰右舍之間互相幫助，厲行早期滅火是極為重要的。

地震的時候，關火的機會有三次
第一次機會在大的晃動來臨之前的小的晃動之時
在感知小的晃動的瞬間，即刻互相招呼：“地震！快關火！”，關閉正在使用的取暖爐、煤氣爐等。
第二次機會在大的晃動停息的時候
在發生大的晃動時去關火，放在煤氣爐、取暖爐上面的水壺等滑落下來，那是很危險的。

大的晃動停息后，再一次呼喊：“關火！關火！”，并去關火。

第三次機會在著火之后

即便發生失火的情形，在1-2分鐘之內，還是可以撲滅的。為了能夠迅速滅火，請將滅火器、消防水桶經常放置在離用火場所較近的地方。

3.不要慌張地向戶外跑

地震發生后,慌慌張張地向外跑,碎玻璃、屋頂上的磚瓦、廣告牌等掉下來砸在身上，是很危險的。此外，水泥預制板墻、自動售貨機等也有倒塌的危險，不要靠近這些物體。

4.將門打開，確保出口

鋼筋水泥結構的房屋等，由于地震的晃動會造成門窗錯位，打不開門，曾經發生有人被封閉在屋子里的事例。請將門打開，確保出口。

平時要事先想好萬一被關在屋子里，如何逃脫的方法，準備好梯子、繩索等。

5.戶外的場合，要保護好頭部，避開危險之處

當大地劇烈搖晃，站立不穩的時候，人們都會有扶靠、抓住什么的心理。身邊的門柱、墻壁大多會成為扶靠的對象。但是，這些看上去挺結實牢固的東西，實際上卻是危險的。

在1987年日本宮城縣海底地震時，由于水泥預制板墻、門柱的倒塌，曾經造成過多人死傷。務必不要靠近水泥預制板墻、門柱等躲避。

在繁華街、樓區，最危險的是玻璃窗、廣告牌等物掉落下來砸傷人。要注意用手或手提包等物保護好頭部。

此外，還應該注意自動售貨機翻倒傷人。

在樓區時，根據情況，進入建筑物中躲避比較安全。

6.在百貨公司、劇場時依工作人員的指示行動

在百貨公司、地下街等人員較多的地方，最可怕的是發生混亂。請依照商店職員、警衛人員的指示來行動。

就地震而言，據說地下街是比較安全的。即便發生停電，緊急照明電也會即刻亮起來，請鎮靜地采取行動。

如發生火災，即刻會充滿煙霧。以壓低身體的姿勢避難，并做到絕對不吸煙。

搭乘電梯的話

在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全后避難。

高層大廈以及近來的建筑物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。

萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯系、求助。

7.汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛

發生大地震時，汽車會象輪胎泄了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。

都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。

有必要避難時，為不致卷入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，并和當地的人一起行動。

8.務必注意山崩、斷崖落石或海嘯

在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。

在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難

9.避難時要徒步，攜帶物品應在最少限度

因地震造成的火災，蔓延燃燒，出現危機生命、人身安全等情形時，采取避難的措施。避難的方法，原則上以市民防災組織、街道等為單位，在負責人及警察等帶領下采取徒步避難的方式，攜帶的物品應在最少限度。絕對不能利用汽車、自行車避難。

對于病人等的避難，當地居民的合作互助是不可缺少的。從平時起，鄰里之間有必要在事前就避難的方式等進行商定。

10.不要聽信謠言，不要輕舉妄動

在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地采取行動，極為重要。

從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。

如何識別地震謠言？

地震謠言指的是沒有確切來源、毫無科學依據、傳播迅速的有關地震將要發生的消息。在地震預報還不過關的今天，尤其是在已經發生過破壞性地震的地區地震謠言是一種經常發生的社會現象，它是由于心理恐震導致一種社會災害。

事實越來越證明，地震謠言是完全可以杜絕的，關鍵一點是要不信謠、不傳謠，用防震減災知識消除恐震心理，用科學代替封建迷信，用地震預報法規約束社會的每一個成員，謠言就會不攻自破、失去市場。

如何識別地震謠言呢?

一、只要不是政府正式發布的地震預報，就都不要相信。國務院規定，只有縣級以上人民政府才有權向社會公開發布地震的短期預報和臨震預報，其它任何部門、單位和個人，都無權對外發布地震預報。

二、凡是說“xx單位都已通知了要地震”都不可信。如要發布地震預報，政府將采用一切措施迅速通知到震區的全體民眾。

三、凡是將發震時間“預報”到一天以內，甚至“精確”到幾點幾分者，肯定都是　謠言。因為目前全世界的地震預報水平都無法達到這樣的精度。

四、凡是將發震地點“預報”得十分具體(具體到x x鄉或x x街道轄區)者，肯定都是謠言。因為目前全世界的地震預報水平都無法達到這樣的精度。

五、凡是貼有“洋標簽”(即說國外xx專家已預報)的地震傳言肯定都是謠言。因為不可能也不允許進行地震的“跨國預報”，也從來沒有外國專家預報過中國的地震。

六、凡帶有迷信色彩的地震傳言都是謠言。

我們只要掌握地震謠言具有的特征，再對我國和世界當今地震預測的真實水平及我國關于發布地震預報的法規有所了解，就能夠正確地判斷和識別地震謠言。

地震的發生和種類

(一)地震是一種自然現象

地震，老百姓俗稱為地動它就像刮風、下雨、洪澇、山崩、火山爆發一樣，是經常發生的一種突發性自然現象。

一次大的破壞性地震，尤其發生在人口稠密、經濟發達的地區或城市，在幾十秒、甚至幾秒鐘內就會使成千上萬的人在地震中喪生，成百上干幢建筑物淪為廢墟，給人類造成巨大的災難。

公元1556年，陜西華縣發生81/4級大地震，據史料記載，死亡83萬人；1985年8.1級地震，財產損失約60億美元；人們對1976年發生在我國唐山市的7.8級地震，至今還記憶猶新，這次大地震使擁有百萬人口的唐山工業重鎮，頃刻間變成一片廢墟，死傷40余萬人(死24.2萬人，傷16.4萬人)，造成百億元的直接經濟損失。震后，國家投入巨資重建新唐山，整整用了10年時間。