爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經、消化系統和造血功能。兒童對鉛解毒能力弱，常吃多吃爆米花后極易發生慢性鉛中毒，造成食欲減退、腹瀉、煩躁、牙齦變紫以及生長發育改變等嚴重后果。

       皮蛋：如果按舊法生產皮蛋，生產過程都要加黃丹粉（氧化鉛），因此含鉛量很高，經常吃過多皮蛋會引起鉛在體內的蓄積而發生鉛中毒。為了孩子的健康，家長應避免孩子吃皮蛋。

       肥肉：兒童常吃、多吃肥肉，不僅會造成肥胖，而且會影響鈣的吸收，久之可能造成體內鈣的缺乏。

       燒烤肉類：羊肉串等煙熏、火烤食品，在熏烤過程中會產生致癌物質，兒童若常吃這類焦化食品，致癌物質可以在體內積蓄，使成年后患癌的危險性增加。

       罐裝食品和方便食品：罐頭食品和方便食品在制作過程中，常常要加入色素、香精、甜味劑、防腐劑等添加劑。我國食品添加劑衛生管理辦法規定：專供嬰兒的主輔食品除按規定可加入營養強化劑外，不得加入人工甜味劑、色素、香精、谷氨酸鈉及不適宜的食品添加劑。因為兒童發育尚未成熟，肝臟解毒功能還不完善，這些添加劑對兒童健康影響較大。

       可樂飲料和酸梅粉：可樂里含咖啡因，可樂型飲料對兒童記憶有干擾作用，并可興奮兒童中樞神經系統，易導致兒童多動癥。兒童長期食用酸梅粉，會使其胃酸含量增高，胃黏膜被腐蝕，發生胃及十二指腸潰瘍。

       糖：兒童每日以攝入15—20克糖為宜。過量攝入食糖可導致“兒童嗜糖精神煩躁癥”，此癥表現為情緒不穩定，愛哭鬧，好發脾氣，易沖動，睡眠差，常在夢中驚醒，注意力不集中，學習成績下降，面色蒼白，抵抗力降低，易患感冒、肺炎等疾病。此外，多吃甜食還可引起腹瀉、腹脹、厭食、嘔吐、消化不良、水腫、肥胖癥、糖尿病、心血管疾病、膽石癥、缺鈣、齲齒等。

       雞蛋：兒童每日吃1—2個雞蛋即可。過多吃雞蛋會增加兒童的胃腸負擔，引起消化不良性腹瀉。

       彩色食品：有些食品色素是用化學方法合成的，這種物質會干擾人體內的正常代謝和多種活性酶的正常功能，蓄積在體內還會導致慢性中毒。過多食用這類食品還可能影響神經系統，導致兒童多動癥。

       膨化食品：這類食品（薯片、蝦條、雪餅、雞條、玉米棒等）屬高脂肪、高能量、低粗纖維食品，且普遍高鹽、高味精。這些食品對健康極為不利，只能偶爾食之。不合格的膨化食品其主要衛生問題是細菌污染，如大腸菌群超標，以及油脂酸敗而引起的過氧化值升高等，會導致孩子胃腸不適、腹瀉和肝臟損害。

       果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，主要成分是海藻酸鈉，再添加香精、糖、增稠劑、甜味劑、色素調制而成，吃得過多會影響對蛋白質、脂肪的消化吸收，也會降低鐵、鋅元素的吸收，對兒童生長發育不利。這些物質對人體沒有多少營養價值，多吃對孩子的健康無益。

       泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑具有一定毒性，其代謝苯酚也對人體有害；此外兒童吃泡泡糖的方法往往很不衛生，容易造成腸胃道疾病。

       豆類：豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出體外，容易使體內甲狀腺素缺乏而導致體內甲狀腺體積增大。兒童處于生長發育時期更容易受害，所以，豆類尤其是未煮透的豆類不宜常食。

       巧克力：兒童食用巧克力過多，會使中樞神經處于異常興奮狀態，容易產生焦慮不安、心跳加快、食欲下降等不良反應。

       橘子：橘子雖然營養豐富，但其中紅葉素含量很高，吃得過多，容易產生“紅葉素皮膚病”，出現腹痛、腹瀉，甚至引起骨骼疼痛。所以孩子吃橘子一天不應多于中等大小的四個。

       菠菜：作為補鐵的最佳植物性食品的菠菜中含有大量草酸，草酸在體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，很容易排出體外。兒童生長發育需要大量的鈣和鋅，如果缺乏會導致骨骼、牙齒發育不良，甚至會影響智力的正常發育。因此，攝入菠菜一定不要過量。

       咸菜：咸菜不僅含鹽量高，而且可能含有硝酸鹽、亞硝胺等有害物質，對孩子健康不利