腳崴了的處理方法
1、冰敷與熱敷法
當(dāng)出現(xiàn)腳崴傷了以后，在24小時(shí)內(nèi)，我們需要對(duì)扭傷處進(jìn)行冰敷，以抑制出血腫脹，減少血腫的形成和疼痛。當(dāng)1到2天之后便可采取熱敷，達(dá)到改善血液循環(huán)的目的。
2、避免下地行走
扭傷的初期，扭傷部位還處于愈合期，如果此時(shí)下地和行走，會(huì)妨礙愈合速度，一般需要在床上靜養(yǎng)10天左右，待扭傷基本好轉(zhuǎn)后，才可逐漸開始步行，即便是此時(shí)走路的時(shí)候也需要注意慢行。
3、固定扭傷部位
如果傷勢(shì)較為嚴(yán)重，建議固定扭傷部位，固定后扭傷的部位不會(huì)受到牽扯和干擾，能夠快速愈合，不固定的話，走路的時(shí)候會(huì)反復(fù)的牽扯到扭傷的部位，容易愈合松弛，導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)，成為習(xí)慣性扭傷。
4、外敷膏藥
同樣我們可以使用一些外敷膏藥加快扭傷部位的恢復(fù)，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而清除患處瘀血，修復(fù)受損關(guān)節(jié)和軟組織部位，在治療腳踝扭傷的時(shí)候可以起到活血化瘀，通筋活脈的作用。
腳崴了的止痛方法
專家表示，出現(xiàn)腳崴了的情況時(shí)，首先近期盡量少活動(dòng)，最好臥床休息，24小時(shí)內(nèi)科使用冷敷治療，時(shí)間過長時(shí)，使用熱敷治療，可口服三七以活血化瘀治療，使用云南白藥的噴霧劑以消炎止痛治療，恢復(fù)的時(shí)間較長，疼痛嚴(yán)重時(shí)，可口服一些藥物治療，這樣消腫止痛比較好，恢復(fù)的時(shí)間較長，需要多方面注意。
同時(shí)，可以用熱水泡腳，每天可以堅(jiān)持泡腳，飲食要營養(yǎng)全面均衡，多吃綠葉蔬菜跟水果。
孕婦崴到腳怎么辦
因?yàn)樵袐D是比較特殊的人群，為此，崴到腳后的處理方法要更加小心謹(jǐn)慎。一般要在扭傷后24小時(shí)內(nèi)，用冰塊敷在患處在扭傷，以減少血腫的形成。同時(shí)可以外敷活血化瘀的藥物，這樣可以使腫脹消退、疼痛減輕。如果疼痛厲害的，可以到骨科做人工檢查排除骨折和脫位，必要時(shí)在做好腹部防護(hù)的情況下拍片檢查。
