有過失眠的朋友們都知道，經歷一次失眠就不想在經歷第二次，失眠對于我們來說看似是小的疾病，可是卻極其的痛苦，失眠的患者不僅僅會引起晚上睡不著，翻來覆去，而且還會形成長期疾病，容易被一點點的聲音所驚醒，讓患者難以入睡，那么推拿可以治療失眠嗎，效果又是怎樣的呢。

嘗過失眠滋味的人都知道，那是一種痛苦不堪又無法擺脫的體驗。輕者入睡困難、中途易醒或早醒，甚者整夜睡不著，直至天明，嚴重影響身體、工作及生活質量。隨著社會競爭激烈，學習生活節奏加快，心理壓力增大，失眠的患者也越來越多，并呈年輕化趨勢。

其原因是工作緊張、壓力重、作息時間紊亂，以致正常的人體生物節律被打亂。中醫把這種生物鐘紊亂的現象稱為“陰陽失調”。因此，《黃帝內經》把失眠歸結為“陽不入陰”。

推拿治療失眠須調和陰陽，通過“望聞問切”判斷患者病癥所在，再以一指禪推拿手法，循經絡、點穴道、打通任督二脈“引陽入陰”，使人體陰陽重歸平衡，建立正常的晝夜規律。

現代醫學研究證明，控制晝夜節律的生物鐘位于腦的視交叉上核。因此，用輕柔、節律性強的一指禪手法反復將功力滲透至印堂、百會、太陽穴等生物鐘的體表反射區域，能對大腦皮質系統起到抑制作用，產生睡意。

經美國生產的Actiwach(超微型睡眠手表)對患者推拿治療前后進行測定比較，大多數患者都改善了睡眠質量。對失眠在一個月以內，因工作緊張、飛行時差、倒班等所致生物鐘紊亂的失眠，一般治療一個療程便能奏效。

在推拿治療期間，患者也可通過醫生的指導以自我按摩穴位的方式助眠，達到理想的療效。自我按摩步驟：

(一)揉三陰交 以拇指揉小腿內踝以上三寸處。左右各一百二十次。

(二)擦涌泉 以手掌對足心做摩擦動作。左右各一百二十次。

(三)摩氣海 以食指、中指和無名指揉臍下一寸半處。一百二十次。

(四)揉內關 以拇指揉另一手腕橫紋以上兩寸處。左右各一百二十次。

(五)揉神門 將拇指置于另一手腕掌面關節小指側腕橫紋處，進行揉按。左右各一百二十次。

失眠問題應當及早干預、及早治療。很多失眠患者往往是在飽受不寐之苦后，才想起找醫生，這樣易延誤治療的最佳期。一旦在一個月之內出現連續三四天失眠，就應及早就醫。

很多人在生活當中對于中醫非常有講究，大家之所以選擇中醫的方式來進行治療，就是因為中醫正是治療失眠的根本目的，同時又可以對很多疾病去除根，達到不再復發的作用，有關推拿可以治療失眠嗎，效果確實很好。