泡腳是中國自古以來最受歡迎的一種養療方式，怎樣泡腳也是很多人都注重的問題。那么怎么泡腳才是正確的方法呢？中藥本身就是對身體好的藥材，可以治療失眠的癥狀，對女性也有很好的幫助。泡腳是一門學問，正確的泡腳才能讓泡腳達到它應有的效果和療效，那么下面就跟隨小編一起來看一看該如何正確泡腳治療失眠吧。

中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，某些中藥可能會跟金屬或塑料起反應。最好用天然的木桶，其次是搪瓷盆，但高度起碼要沒過腳踝5-8厘米(三陰交處)，有條件的可以泡到小腿處。水溫以溫熱而不燙傷皮膚，可以耐受為度。

如果有皮膚破損時要暫停泡藥(皮膚干皴破裂的情況除外)。

門診中藥往往更適合病人的體質。若一此病人沒有服用中藥治療，可以看看是否能通過以下藥物進行中藥泡腳治療：當歸30g，川芎15g，赤芍15g，桂枝15g，熟附子15g，生姜15g，煎煮40分鐘后沐足。溫陽通陽，養血活血。女性多見，睡眠不佳，伴血虛手足冷， 睡覺時肢體易麻木，月經不調，可有痛經或血塊。肉桂粉15g，川椒粉15g，干姜粉15g，粗鹽一大把。本方粗鹽引諸藥歸于腎經，溫腎養陽，使白天精神恢復，夜晚可入睡。因肉桂、川椒均不可久煎，故研粉浸泡即可。老年人腎陽不足，日間精神不濟，瞌睡頻頻，畏寒，四肢冰涼，晚間眠淺易醒，夜尿頻多。

中藥泡腳往往泡到你的后背感覺微微汗出，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為出大汗不僅傷津液，還容易傷氣傷陽。

原來泡腳也是講究這些細節的，看過以上小編整理出來的內容，你們都會泡腳了嗎？泡腳之后對你的失眠的癥狀也是有很大幫助的，小伙伴兒們快點兒行動起來，不要再讓失眠困擾你了，每天晚上多泡一會兒腳，會讓你變得更健康的。