在日常生活中，我們經常都會聽到很多男性朋友抱怨自己的妻子在性生活中的表現非常冷淡。這不僅會讓自己失去了性欲，同時也大大降低了性生活的質量，從而也讓夫妻之間的感情大打折扣。于是她們的丈夫就會提出這樣的一個疑問，如果補充雌性激素好嗎？針對這個問題，接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。

一、當歸山楂做水喝 女性朋友如果發現自己身體雌性激素減少了，可以從藥店買來一些當歸，每天放10克左右泡水喝，不到一個月就可看到明顯效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在進入40歲時開始飲用，當成每天必喝的茶，循序漸進，也可自然地補充漸漸減少的雌激素。

二、炒菜選油有學問 葵花籽油中富含豐富的亞麻酸，有刺激雌性激素合成的功能。每天炒菜時放入葵花籽油就可以不知不覺中進行雌激素補充了。另外野生葛根核桃和松仁也是亞麻酸的上好來源，可以經常買來吃。 三、再忙不忘喝水 吃飯喝水是多數人都不會忘記的事情，但是不排除有特殊的人群的，忘記了吃飯也忘記了喝水了，現在需要提醒的是你可以忘記吃飯，但不能忘了喝水。

三、水真是自然界饋贈給人類的好東西，感冒時多喝水可以解毒，發燒時多喝水可以排汗，殊不知多喝水也可以補充女性的雌性激素。為了保持身體健康和皮膚彈性，每天的8杯水還是繼續堅持喝吧！ 四、每天一杯豆漿想不美麗都難 大豆中含有異黃酮，這種物質可以在雌性激素不足時，進行補充。女孩子們如果想要青春常保就應該特別重視大豆類食物的補充。尤其是進入30歲之后，每天應保證一杯濃豆漿或是一塊豆腐的量，因為大豆對雌激素的補充不可能即刻體現出來，所以，大豆的補充應及早開始。

相信通過上述我們大家的討論，有關如果補充雌性激素的問題，廣大朋友們心中也已經有了屬于自己獨特的見解和更標準的定論。當然我還是想再告訴大家，雌性激素對于女性來說是非常好的，它是維持一切女性特征的標準。可是在補充的過程中也要計算在正常的范圍之內。