腎的重要功能，決定了任何跟腎有關病癥的出現，給我們健康造成的影響都是非常嚴重的。補腎的方法有很多，通常我們不建議采用藥物的方式進行補腎，比較令人推崇的算是泡腳的這種養生方式了。因為不懂其中的原理，對其效果不少人存在疑問的地方。那么，泡腳是最好的補腎法嗎？下面咱們就來詳細了解下吧。

腎病專家稱，之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加后，體內血管會擴張，有利于活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節，人也會因此感到舒適。

“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質量。”如果泡完腳后，再適當做幾分鐘足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳后，建議不再進行其他活動，隔數分鐘即入睡，補腎效果更佳。

腎病專家說，泡腳時，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時間也不宜過長，以半小時左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當歸;或放些連翹、金銀花、板藍根、菊花，以起到降火清熱的作用。

對于泡腳是最好的補腎法嗎這樣的問題，答案并不是肯定的，泡腳對于我們的腎具有很不錯的保護和保健作用，不一定就是最好的，關鍵是要看我們的腎發生的是什么問題，如果是嚴重的腎病，就不用單純的使用這種方式了，必須到正規的醫院進行治療。