腎的重要功能，決定了任何跟腎有關(guān)病癥的出現(xiàn)，給我們健康造成的影響都是非常嚴(yán)重的。補(bǔ)腎的方法有很多，通常我們不建議采用藥物的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，比較令人推崇的算是泡腳的這種養(yǎng)生方式了。因?yàn)椴欢渲械脑�，�?duì)其效果不少人存在疑問的地方。那么，泡腳是最好的補(bǔ)腎法嗎？下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
腎病專家稱，之所以選擇這個(gè)時(shí)間段補(bǔ)腎，是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會(huì)擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。同時(shí)，白天緊張了一天的神經(jīng)，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個(gè)時(shí)候得到徹底放松和充分的調(diào)節(jié)，人也會(huì)因此感到舒適。
“熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利于提高睡眠質(zhì)量�！比绻萃昴_后，再適當(dāng)做幾分鐘足底按摩，對(duì)身體的血液循環(huán)更好，臟腑器官也更能得到進(jìn)一步的調(diào)節(jié)。泡腳后，建議不再進(jìn)行其他活動(dòng)，隔數(shù)分鐘即入睡，補(bǔ)腎效果更佳。
腎病專家說，泡腳時(shí)，水溫不能太熱，以40℃左右為宜，泡腳時(shí)間也不宜過長(zhǎng)，以半小時(shí)左右為宜。由于金屬易冷，所以泡腳的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹參、當(dāng)歸;或放些連翹、金銀花、板藍(lán)根、菊花，以起到降火清熱的作用。
對(duì)于泡腳是最好的補(bǔ)腎法嗎這樣的問題，答案并不是肯定的，泡腳對(duì)于我們的腎具有很不錯(cuò)的保護(hù)和保健作用，不一定就是最好的，關(guān)鍵是要看我們的腎發(fā)生的是什么問題，如果是嚴(yán)重的腎病，就不用單純的使用這種方式了，必須到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
