想要預(yù)防頸部疾病的產(chǎn)生或者緩解頸部皮膚的老化就需要對頸部進行護理，目前頸部護理的方法在逐漸的增加，頸部按摩是很多人都經(jīng)常選擇的護理方法，但是頸部按摩只有按照一定的方法來進行才能起到好的效果，一些人對于頸部按摩的方法不是很了解，那么頸部的按摩方法有哪些？
1、推法
手法：用指、掌、肘部等著力，在一定的部位上進行單方向的直線運動，稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表，緩慢運動，力量均勻、滲透。
作用：具有消積導(dǎo)滯、解痙鎮(zhèn)痛、消瘀散結(jié)、通經(jīng)理筋的功能，可提高肌肉興奮性，促進血液循環(huán)。
2、拿法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指作相對用力，在一定部位和穴位上進行一緊一松的捏提，稱為拿法。力量應(yīng)由輕而重，連續(xù)而有節(jié)奏，緩和而連貫，接觸點在指腹而不應(yīng)在指尖，腕部放松。
作用：拿法刺激較強，常配合其他手法用于頸項、肩部和四肢等部位，具有祛風散寒、舒筋通絡(luò)、緩解痙攣、消除肌肉酸脹和精神疲勞的作用，在頸椎按摩中應(yīng)用較多。
3、捏法
手法：用大拇指和食、中兩指，或用大拇指和其余四指相對用力擠壓肌膚，稱捏法，用力要求均勻而有節(jié)律。
作用：具有舒筋通絡(luò)、行氣活血、調(diào)理脾胃的功能，常用于頭面、腰背、胸脅及四肢部位。
頸部按摩的方法是多種多樣的，根據(jù)我們的頸部病癥或者頸部皮膚狀況的不同，需要選擇不同的方法來進行按摩，進行頸部按摩的時候最好是配合著食用精油來進行按摩，這樣才能起到好的按摩效果，同時在平時的時候多讓頸部活動一下。
