我們經常性的會聽別人說冬天的時候需要養腎，雖然我們知道腎部對于我們身體的重要性，但是對于冬天養腎這一說法卻不以為然，在不了解冬天養腎會有哪些幫助的情況下，對于冬天養腎沒有引起重視同時不注意自身腎部的護理，那么冬天為什么要養腎呢？

冬季養腎原因一：自然納氣延年益壽

現代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。冬天養腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。

肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調，腎不納氣，即可出現動輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統疾病高發季節，養腎有助于肺氣呼吸，自然納氣，從而達到延年益壽的效果。

冬季養腎原因二：腎主骨，骨為腎之余

中醫學認為，肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有“腎主骨，骨為腎之余”的說法。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗濕的內衣，以防感冒。

善于養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。

冬季養腎原因三： 冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發陽氣

冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關系，而部分血液循環會流經腎臟，養腎就會促進血液循環，從而能和更好的預防凍瘡。

當然，除了養腎之外，注意保暖也是一個冬季養生的關鍵，還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動，促進腎部陽氣充盈。

以上就是有關冬季為何要養腎的原因�？偟膩碚f，冬季還是要做好防寒工作，寒氣進入的體內的少，生病的幾率才會下降，特別是冬季多發的感冒。此外，還有一些冬季容易復發的疾病，如哮喘、慢性支氣管炎、心腦血管、關節炎等也要加以防范。

我們的身體是需要進行多方面的調理才能正常的運轉，特別是在對于一些非常重要的身體器官，例如腎部等更加的需要我們進行多方面的護理，我們不僅需要使用飲食調理的方法來對于腎部進行調節，同時還可以使用其他運動方法進行調節。