相信大家對養腎這個問題都有過關注吧，尤其是對男性朋友而言，只要注重科學的養腎那么才可以避免，因為腎虛腎虧問題，而對自己健康造成的各種不良影響和傷害，但是在那么多的方法當中，卻并不是所有人都了解最有效的方法，所以下面就為大家詳細介紹一下，羊腎如何選擇一些花茶。

1、桑葚茶—滋陰補腎

材料：桑葚干品20克、冰糖10克

沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

功效特色：桑葚是滋補圣果，能補血滋陰、生津潤燥，對滋補養腎有很好的作用。長期飲用桑葚茶，可以緩解腎虛、腎虧，改善男性生殖健康。

人群宜忌：適宜神經衰弱、眩暈耳鳴、工作壓力大的男性飲用。但脾胃虛寒、大便稀溏的人，最好不要經常飲用，甚至不飲用。

溫馨提示：一定要選用完全成熟的紫黑色桑葚泡茶，且不要用鐵器沖泡桑葚茶。

2、桂圓茉莉花茶—溫氣補腎

材料：桂圓肉干品12克、茉莉花10朵

沖泡過程：將所有材料一起放入杯中，再將沸水沖入，然后蓋上蓋子悶泡約10分鐘。

功效特色：桂圓可以補心益脾、固氣、養血安神。茉莉花有理氣止痛、溫中和胃、消腫解毒、強化免疫系統的功效。這款茶飲具有利水消腫、溫氣補腎的功效。

人群宜忌：適宜病后虛弱、氣血不足、體虛乏力、失眠健忘的人飲用。但容易上火的人、孕婦、糖尿病患者最好不要飲用。

溫馨提示：飲此茶時，可以先聞茶香，再喝茶水，這樣能夠更好地發揮茉莉花香安神、穩定情緒的功效。

事實上正確的選擇這些花茶，就可以幫助我們達到最理想的養腎效果，而且這些花茶，自己在生活當中，都可以吃得到，所以說關注這些花茶的保健功效，那么我們就可以利用它幫助自己養腎避免和解決身體，存在的一些不良影響了。