說到養腎護肝，其實方法有很多種，但事實上你所使用的方法是否正確，或者是否可以達到所理想的效果，還是需要進一步了解的，而下面要為大家介紹一下，在生活當中如何更好的幫助自己，做到養腎護肝，有效地避免這些部位產生其他不良的疾病或影響。

適量飲水不憋尿：

尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎臟。

不暴飲暴食：

吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎臟負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

定期檢查：

最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔會加重，應該監測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。

不亂吃藥：

許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經醫師處方亂吃，對醫師處方的抗生素、止痛藥也應知其副作用有哪些。

治療感冒：

若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫生做篩檢。

反復發作的扁桃腺炎要小心：

喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務必根治，否則容易導致腎炎。

上述就是針對養生護肝的一些常識內容了解，重視這些常識的認識和了解，當然就可以幫助自己達到理想的養生護肝效果了，平時的時候我們應該更加注重養腎護肝的方法，避免身體健康存在一些不良的疾病傷害。