說到養(yǎng)腎護肝，其實方法有很多種，但事實上你所使用的方法是否正確，或者是否可以達到所理想的效果，還是需要進一步了解的，而下面要為大家介紹一下，在生活當(dāng)中如何更好的幫助自己，做到養(yǎng)腎護肝，有效地避免這些部位產(chǎn)生其他不良的疾病或影響。
適量飲水不憋尿：
尿液潴留在膀胱，就如同下水道阻塞后容易繁殖細菌一樣，細菌會經(jīng)由輸尿管感染腎臟。
不暴飲暴食：
吃太多蛋白質(zhì)和鹽分。會加重腎臟負擔(dān)。此外，運動飲料含有額外的電解質(zhì)與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。
定期檢查：
最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎臟負擔(dān)會加重，應(yīng)該監(jiān)測腎功能，以免因妊娠毒血癥而變成尿毒癥。
不亂吃藥：
許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎臟毒性，不要不經(jīng)醫(yī)師處方亂吃，對醫(yī)師處方的抗生素、止痛藥也應(yīng)知其副作用有哪些。
治療感冒：
若感冒去了又來，或是感冒后，有高血壓、水腫、解小便有泡泡，最好找腎臟科醫(yī)生做篩檢。
反復(fù)發(fā)作的扁桃腺炎要小心：
喉部或扁桃腺遭鏈球菌感染時，務(wù)必根治，否則容易導(dǎo)致腎炎。
上述就是針對養(yǎng)生護肝的一些常識內(nèi)容了解，重視這些常識的認識和了解，當(dāng)然就可以幫助自己達到理想的養(yǎng)生護肝效果了，平時的時候我們應(yīng)該更加注重養(yǎng)腎護肝的方法，避免身體健康存在一些不良的疾病傷害。
