生活中許多的朋友常常去外面吃或是吃快餐，這些食物雖然都是錯(cuò)的，可是沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)，吃多了對(duì)身體是不健康的，有的人或許覺(jué)得吃一次沒(méi)有關(guān)系，可是如果長(zhǎng)期食用的話，就會(huì)給腎臟會(huì)造成健康影響，那么怎么做養(yǎng)生好呢？
如今會(huì)做菜的人越來(lái)越少了，都是現(xiàn)學(xué)現(xiàn)做，所以網(wǎng)上的菜譜就必不可少。各種菜的做法在網(wǎng)絡(luò)上都可以尋找到。養(yǎng)腎益精粥可謂是最流行的一道菜，便宜量足，有助于消化。
小餐廳里有那么幾道機(jī)場(chǎng)被點(diǎn)到的菜，養(yǎng)腎益精粥應(yīng)該算做一菜。還有很多的家常菜也經(jīng)常吃，今天就來(lái)介紹這道養(yǎng)腎益精粥的做法。你是懶人？那也沒(méi)關(guān)系，懶人也可以學(xué)做菜的。
想知道養(yǎng)腎益精粥怎么做，就來(lái)愛(ài)幫家常菜譜看看，天天都會(huì)教你一些開(kāi)胃家常菜的做法，怎么做如何做都是很簡(jiǎn)單，一看就能明白，更多家常菜在愛(ài)幫生活能找得到。
養(yǎng)腎益精粥的做法
菜系及功效：精品主食 氣血雙補(bǔ)食譜 神經(jīng)衰弱食譜 壯腰健腎食譜 工藝：煮養(yǎng)腎益精粥的制作材料：主料：粳米100克
輔料：磁石40克，豬腰子100克
調(diào)料：大蔥15克，姜10克
養(yǎng)腎益精粥的做法：
1. 取磁石，搗碎，放入沙鍋內(nèi)煎煮1小時(shí)，濾去渣;
2. 去豬腎臊腺，洗凈，切成細(xì)絲入鍋;
3. 再加入糯米、生姜、大蔥少許，同煮成粥。
健康提示 1. 養(yǎng)腎益精，安神定志;
2. 適用于腎虛遺精或老年腎虛耳鳴、耳聾等癥。
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然后調(diào)養(yǎng)腎臟最關(guān)鍵的，就是要考慮一些食療的方式進(jìn)行滋補(bǔ)，比如說(shuō)以上給大家介紹的這道養(yǎng)生一起找，對(duì)調(diào)理氣血，補(bǔ)腎氣有著很好的功效，而且還可以治療身體的虧虛，其中加入了薏米，豬腰子本身也是很好的滋補(bǔ)氣血功效。
