冬季這是滋補的季節這是大家都知道的一個事情，人們可以通過冬季調理身體，補氣益血，改善體質，但是在我們的生活中許多人都是認為冬季滋補，其實就是補腎，我們都知道腎的作用非常的大，為什么是冬季補腎呢？其他的時候不好嗎。冬季為什么要養腎這是許多人都非常疑惑的問題，今天我們就來為大家解釋一下，為什么冬季養腎，冬季養腎的好處有哪些？

冬季養腎原因一：自然納氣延年益壽

現代研究認為，腎氣與人體免疫功能有著密切的關系。冬天養腎不僅能增強人體抵御寒冷的能力，而且還可提高人體免疫力和抗病力，延緩衰老。冬季腎臟機能正常，可調節肌體適應嚴冬的變化，否則，會使新陳代謝失調而引發疾病。

肺為氣之主，腎為氣之根，腎有攝納肺所吸入的清氣，防止呼吸表淺的作用。腎的納氣功能正常，則呼吸均勻和調，腎不納氣，即可出現動輒氣喘，呼多吸少的病象。冬季是呼吸系統疾病高發季節，養腎有助于肺氣呼吸，自然納氣，從而達到延年益壽的效果。

冬季養腎原因二：腎主骨，骨為腎之余

中醫學認為，肢體的功能活動，包括關節、筋骨等組織的運動，皆由肝腎所支配，故有腎主骨，骨為腎之余的說法。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗濕的內衣，以防感冒。

善于養生的人，在冬季更要堅持體育鍛煉，以養腎達到養筋健腎、舒筋活絡、暢通氣脈、增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項目。

冬季養腎原因三： 冬季易生凍瘡，防治凍瘡需激發陽氣

冬季，很多人容易凍手、腳和耳朵，形成凍瘡，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關系，而部分血液循環會流經腎臟，養腎就會促進血液循環，從而能和更好的預防凍瘡。

當然，除了養腎之外，注意保暖也是一個冬季養生的關鍵，還可以經常揉搓按摩手、腳和耳朵，堅持用冷水洗手、洗臉或適當的體育活動，加快血液流動，促進腎部陽氣充盈。

冬季為什么要養腎，以上就是有關冬季為何要養腎的原因。希望我們的介紹恩能夠給幫助大家對于腎的健康有著更多的認識，冬季這是一個寒冷的季節，冬季養腎，可以通過食補、起居、運動等多方面來進行，這樣就能讓人體的腎變得更加的健康。