我們身體里面的每個(gè)部位如果長(zhǎng)時(shí)間的沒有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)都會(huì)造成毒素的聚集，雖然在短時(shí)間內(nèi)對(duì)于身體不會(huì)造成嚴(yán)重的傷害，但是長(zhǎng)時(shí)間的累積會(huì)對(duì)于身體不會(huì)造成嚴(yán)重的影響。我們都知道刮痧是排毒非常有效的一種方式，但是刮痧板怎么刮腰呢？需要注意什么？
刮痧手法有十幾種，其中最常用的手法：手拿刮板，治療時(shí)刮板厚的一面對(duì)手掌，保健時(shí)刮板薄的一面對(duì)手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢，從上向下刮拭，胸部從內(nèi)向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進(jìn)行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時(shí)間一般每個(gè)部位刮3-5分鐘，最長(zhǎng)不超20分鐘。對(duì)于一些不出痧或出痧少的患者，不可強(qiáng)求出痧，以患者感到舒服為原則。刮痧次數(shù)一般是第一次刮完等3至5天，痧退后再進(jìn)行第二次刮治。出痧后一至二天，皮膚可能輕度疼痛、發(fā)癢，這些反應(yīng)屬正�，F(xiàn)象。
不同部位在進(jìn)行刮痧的時(shí)候都需要使用不同的方式來進(jìn)行，我們不能盲目的來進(jìn)行以免對(duì)于身體造成嚴(yán)重的傷害。為了加快身體里面毒素的排除，我們?cè)谄綍r(shí)的時(shí)候最好是不要長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者躺著，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行身體的運(yùn)動(dòng)。
