現在中醫養生已經成為了人們都非常在意和關注的問題，刮痧也屬于中醫養生的一方面，但是網絡上面對于刮痧的效果有褒有貶，導致很多人都不能正確的判斷刮痧的好壞，不知道使用這種方式來調節自身的身體或者治療自身的疾病是不是正確的，那么刮痧到底好不好呢？

健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增強衛氣，衛氣強則護表能力強，外邪不易侵表，機體自可安康。若外邪侵表，出現惡寒、發熱、鼻塞、流涕等表證，及時刮痧(如取肺俞、中府等)可將表邪及時祛除，以免表邪不祛，蔓延進入五臟六腑而生大病。

二、治療作用

刮痧療法的治病作用可表現在以下方面：

(一)活血祛瘀 (二)調整陰陽 (三)舒筋通絡 (四)信息調整 (五)排除毒素 (六)行氣活血

現代醫學認為，刮痧可使局部皮膚充血，毛細血管擴張，血液循環加快;另外刮痧的刺激可通過神經—內分泌調節血管舒、縮功能和血管壁的通透性，增強局部血液供應而改善全身血液循刮痧出痧的過程是一種血管擴張漸至毛細血管破裂，血流外溢，皮膚局部形成瘀血斑的現象，此等血凝塊(出痧)不久即能潰散，而起自體溶血作用，形成一種新的刺激素，能加強局部的新陳代謝，有消炎的作用。

刮痧的利弊我們已經通過上面的講解進行了了解，我們在緩解自身身體癥狀的時候最好是根據自身的身體狀況選擇適合的方式，不能總是聽從別人的意見來選擇治療方法，適合別人的治療方法并不表示適合自己。我們都需要認識到這一點。