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        每天如何養生保健

        人體到了一定年紀之后,身體的很多機能就開始有下降的情況了。這樣的情況下,人體的健康就會出現問題。先是一些小的身體癥狀出現,之后就可能會引發一些器官的疾病癥狀發生。嚴重的時候是會嚴重威脅到人的正常生命安全。那么每天如何養生保?今天我們就來給大家詳細介紹一下。

        1.蘿卜茶:此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調味,又可清肺消炎。主要選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點食鹽調味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用,每天2次。

        2.銀耳茶:此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽?蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

        3.桂花茶:此茶適用于口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?蛇x用桂花3克、紅茶1克或綠茶3克,用沸水適量沖泡,蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

        4.苦瓜茶:此茶有利尿等功效,可把苦瓜去瓤裝入綠茶,掛在通風處陰干,飲用時切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

        5.茄子茶:主要是治療氣管炎?砂亚锴炎拥那o根洗凈曬干后切碎,加入綠茶,用開水沖泡。

        每天如何養生的問題很多人都想知道?催^上面介紹的這些方法后,就能在平常的生活中使用了。養生保健是一個長時間的習慣問題,一定要注意保持。這樣才能讓我們的身體保持比較健康的狀態。如果不能長時間保持的話,那么健康還是會出現問題。

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