我們經常會說女人靠征服男人來征服世界，其實男人想要征服女人，除了真摯的愛情，就是在房事上讓自己的情侶和愛人離不開自己，而男性怎么樣才能有著好的房事能力呢？那就需要一個健康的腎。隨著社會的發展，男性承受了生活和工作的壓力，經常的熬夜加班加點，因此有的男性就會出現腎虛的情況，腎虛這對于男性而言這是非常大的打擊，而中醫認識飲食可以調理，那么你知道男人補腎固精吃什么好呢？

1、羊肉

《本草拾遺》中，將羊肉與人參相提并論，認為它是溫補、強身、壯體的肉類上品�，F代營養學也證實，羊肉不僅營養豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽作用。 不過，羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產生鞣酸蛋白質，引發便秘。

2、驢肉

俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。驢肉口感細膩，是一種高蛋白質、低脂肪的肉類。中醫認為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。 成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

3、鵪鶉

鵪鶉肉不僅酥嫩美味，而且營養豐富。鵪鶉肉和鵪鶉蛋含有多種人體必需氨基酸、無機鹽等。具有補益腎氣、強健腰膝的作用，是滋補妙品。 男子經常食用可以改善精力，提高性欲。

4、狗肉

在我國一些地區和民族，有些人喜歡吃狗肉。狗肉性溫，具有補腎壯陽、溫胃健脾的作用。寒冷季節常吃狗肉不但可以御寒，還對陽痿、早泄有一定的治療作用。 但有些人認為，狗是人類最忠誠的伴侶，最好少吃或不吃狗肉。

5、鴿肉

鴿子又稱“白鳳”，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。 將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

6、泥鰍

泥鰍富含優質蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

男人補腎固精吃什么好呢？看著上面介紹的六款食材想必大家都已經知道了怎么樣才能讓自己變得更加的強壯了。男性健康一直都是非常重要的，腎虛都會影響男性的自尊和自信，因此男性朋友為了自己的健康可以多食用這些食材，不過男性出現了腎虛的情況，一定要在房事上節制哦。