冬季到了，不管是南方還是北方天氣都變得非常的寒冷，許多女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況，于是就以為自己的衣服穿少了，于是就穿上更多的衣服，可是結(jié)果還是沒有改善經(jīng)常會出現(xiàn)手腳凍的麻木的狀況，這給女性朋友帶來很大的疑惑，為什么自己就是折磨怕冷呢？女性之所以在冬季出現(xiàn)這么怕冷的狀況就是出現(xiàn)了腎虛的狀況，腎虛不僅男性有，女性也會出現(xiàn)，因此補(bǔ)腎對于女性是非常重要的，那么冬季女的補(bǔ)腎吃什么好呢？
何首烏：補(bǔ)肝腎，益精血，用于更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
海參：滋陰潤燥，用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。
龜甲：用于陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。對慢性腎炎有較好療效。
鱉甲：軟堅(jiān)散結(jié)用于乳腺增生，子宮肌瘤。：
百合：養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。
當(dāng)歸：用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)及腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠：用于血虛經(jīng)少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸，治療貧血優(yōu)于鐵劑，改善體內(nèi)鈣平衡，可用于尿毒癥腎性貧血。
龍眼干：用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
黑豆：用于腎虧月經(jīng)稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑芝麻：補(bǔ)肝腎，益精血，用于精虧血少的月經(jīng)病。
冬季女的補(bǔ)腎吃什么好呢？看著上面的各種中藥材相信大家都已經(jīng)知道怎么樣才能改善自己的身體虛的狀況了，其實(shí)除了這些中藥材外，許多的食物也能幫助女性補(bǔ)腎，我們經(jīng)常說冬季要多吃羊肉，這就是羊肉性溫，在羊肉中放入一些枸杞，這樣不僅可以幫助女性補(bǔ)腎，而且還可以美容養(yǎng)顏哦。
