20歲的女孩子的標(biāo)準(zhǔn)身高和體重是有一個(gè)比例的，對(duì)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)公式有了一定的了解，能夠讓我們更加好的改善營(yíng)養(yǎng)，能夠更好的明確自己的是否處于健康狀態(tài)。如果是營(yíng)養(yǎng)不好就需要多多增加營(yíng)養(yǎng)，如果有肥胖問題就應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)。尤其是對(duì)女孩子，一定不要過度減肥，要把體重與身高維持在一個(gè)健康的系數(shù)里面。
測(cè)試標(biāo)準(zhǔn)體重的公式 體重是反應(yīng)和衡量一個(gè)人健康狀況的重要標(biāo)志之一。過胖和過瘦都不利于健康，也不會(huì)給人以健美感。不同體型的大量統(tǒng)計(jì)材料表明，反映正常體重較理想和簡(jiǎn)單的指標(biāo)，可用身高體重的關(guān)系來表示。
一般認(rèn)為，女性的標(biāo)準(zhǔn)體重是：身高（厘米）－105＝標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）。 例如，一個(gè)身高160厘米的女子，她的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。凡是超過標(biāo)準(zhǔn)體重10％者為偏重，超過標(biāo)準(zhǔn)體重20％以上者為肥胖，低于10％者為偏瘦，低于20％者為消瘦。
身高體重與年齡沒有關(guān)系 關(guān)鍵看你的比例是否協(xié)調(diào) 比例協(xié)調(diào)了照樣好看 根據(jù)以下公式算出自己是否瘦或胖，用身高的厘米數(shù)減去100后乘以0.9，得出的答案就是本人標(biāo)準(zhǔn)體重。如個(gè)人身高160厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重就是（160-100）×0.9=54公斤，低于或高于標(biāo)準(zhǔn)體重10%都屬于正�，F(xiàn)象。
無論年齡多大，都可以通過身高和體重來粗略的看一下人的健康情況，因?yàn)楫?dāng)人有疾病或發(fā)育不良時(shí)，肯定體重與身高的比例不協(xié)調(diào)，尤其是對(duì)于正處在生長(zhǎng)發(fā)育的孩子來說，就可以通過這樣的比例公式來粗淺的算出女孩子的健康情況，從而為健康的身體打下基礎(chǔ)。
