在到廣西巴馬之前，我看到大麻的字眼，都是繞開走的。一次去旅游，見當地人把這當寶，人人都吃，特別是老人家們，三餐都吃，什么高血壓高血脂全沒有，八九十歲的老太太還下地干活，真是羨煞人。

巴馬人嘴里的“大麻”與我們之前觀念里的大麻并非同一種東西，雖然有相時節采摘成熟的果實、曬干除去外殼，獲取的火麻仁可以制成多種食物，包括火麻油、火麻茶以及火麻糊等，非常具有養生價值。

火麻富含蛋白質、卵磷脂、葡萄糖醛酸、甾醇、鈣、鎂，維生素B1、B2，脂肪油中含油酸、亞油酸、亞麻酸（植物腦黃金）和大麻酚等成分，其中所含有的歐米茄-3脂肪酸是鮭魚的3倍，對腸燥便秘、緩解三高等尤為有效。主要功效有以下幾點：

1、潤燥、滑腸：火麻能促進消化，可潤腸通便，中醫治便秘的藥材里常含有火麻成分；

2、降三高：火麻具有鎮痛、抗炎、抗血栓形成的作用，對慢性神經炎、癱瘓、便秘、高血壓、高血脂以及婦科疾病有輔助療效；

3、降血脂：火麻可以將體內多余的脂肪顆粒、膽固醇等有害物質排出體外；

4、修復心�。簩π呐K受損有修復和保健作用；

5、抗衰老抗輻射：火麻仁中含有豐富營養，常食可延緩衰老，還能抗輻射。

火麻仁藥用偏方

桑葚火麻茶：火麻仁10g、番石榴果3g、萊菔子3g、決明子3g、葛根3g、桑葚5g、槐米3g、黃精3g、黑木耳3g；將所有材料洗凈，加水煎煮即可。早晚各一次，一次一杯即可，對中老年人便秘尤為有效，對協助控制三高也很明顯。

熬煮的方法比較麻煩，現在市面上類似的袋泡茶產品很多，效果一樣，比較方便�；鹇殡m好，但是并非適合每一個人，孕婦和小孩就不建議食用。

附火麻仁方劑

1、麻子仁丸《傷寒論》：潤腸泄熱。

2、潤腸丸《脾胃論》：潤腸通便、活血祛風。

3、黃芪湯《金匱翼》：益氣潤腸。