想要讓身體變得更加健康的方法是有很多種的，其中用艾葉泡腳能對我們的身體很好的改善，尤其是去除體內(nèi)的寒氣和改善痛經(jīng)有非常好的效果，還能很好的幫助我們緩解疲勞，但是想要對身體進(jìn)行更好的改善一定要掌握好方法才能達(dá)到效果的，下面一起了解下用艾葉泡腳的方法有哪些。
用艾葉泡腳的方法有哪些
常見艾葉泡腳的方法：
取干艾葉50—100克（根據(jù)水的多少定，沒有嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)），先用水煮開后加涼水或待降低溫度后泡腳，若嫌麻煩就先用部分熱水浸泡艾葉20分鐘后再加水泡腳也可。 艾葉泡腳的幾個小驗(yàn)方：
1、艾草加姜可治風(fēng)寒感冒、關(guān)節(jié)病、類風(fēng)濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。
2、艾草加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，手腳麻或瘀血。
3、艾草加鹽適用上焦有火，經(jīng)常眼紅、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。
4、艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。
泡腳應(yīng)注意的問題
第一，泡腳時間不宜過長，以20～30分鐘為宜，后心潮濕、額頭出汗珠即可。若泡腳時不出汗，也不可時間長，多泡幾次就會有改善的。
第二，最好睡前泡腳，但要飯后一小時。
第三，以溫水40-50℃最合適，用浴巾覆蓋木桶，不僅能達(dá)到保持水溫的目的，又能使膝關(guān)節(jié)置于桶內(nèi)，提升膝關(guān)節(jié)溫度。
第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陳代謝及體液的補(bǔ)充
上面就是對用艾葉泡腳的方法有哪些的介紹，通過了解之后我們就能更好的掌握泡腳的方法了，但是值得注意的是艾葉泡腳的時候最好不要超過半小時，否則容易對身體造成一定的傷害，并且水溫也不要超過50度。
