身體里是有很多的毒素，只有把這些毒素都給排出體外之后，才能讓身體得到比較好的健康狀態(tài)。如果身體內(nèi)的毒素堆積的過多的話，那么身體的健康就會(huì)出現(xiàn)問題，嚴(yán)重的情況下，是會(huì)可能引發(fā)一些比較嚴(yán)重的疾病癥狀發(fā)生的。所以排出這些毒素就非常重要。那么泡腳出汗可以排毒嗎？下面我們說下。
中醫(yī)介紹，用熱水泡腳，可疏通經(jīng)絡(luò)、排除體內(nèi)的寒氣和廢物、調(diào)節(jié)體溫等，而且泡腳會(huì)有身體出汗情況。泡腳可以排毒嗎？
有過泡腳經(jīng)驗(yàn)的人，一般會(huì)出現(xiàn)背部或者頭部等部位出汗現(xiàn)象，不同部分出汗或是身體健康狀況不同。
每個(gè)人的體質(zhì)不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點(diǎn)兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。
氣虛一般表現(xiàn)為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴(yán)重，可通過飲食進(jìn)行調(diào)理。
多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫(yī)陰陽(yáng)失調(diào)的表現(xiàn)，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強(qiáng)體育鍛煉，戒煙戒酒，調(diào)整心態(tài)。
如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫(yī)建議，可通過補(bǔ)氣血來調(diào)理，也可長(zhǎng)期堅(jiān)持泡腳，打通經(jīng)絡(luò)和汗腺。
泡腳時(shí)候需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。
泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。
可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時(shí)水要淹過踝部，且要時(shí)常搓動(dòng)。
泡腳出汗可以排毒嗎？這個(gè)問題上面的介紹已經(jīng)很詳細(xì)了。按照上面介紹的來做的話，就能讓身體里毒素給排出體外了。除了泡腳出汗之外，還能用運(yùn)動(dòng)等方法來排出身體內(nèi)的毒素。這樣都是能讓身體有比較好的排毒效果的。另外要多注意控制飲食。
