身體里是有很多的毒素，只有把這些毒素都給排出體外之后，才能讓身體得到比較好的健康狀態。如果身體內的毒素堆積的過多的話，那么身體的健康就會出現問題，嚴重的情況下，是會可能引發一些比較嚴重的疾病癥狀發生的。所以排出這些毒素就非常重要。那么泡腳出汗可以排毒嗎？下面我們說下。

中醫介紹，用熱水泡腳，可疏通經絡、排除體內的寒氣和廢物、調節體溫等，而且泡腳會有身體出汗情況。泡腳可以排毒嗎？

有過泡腳經驗的人，一般會出現背部或者頭部等部位出汗現象，不同部分出汗或是身體健康狀況不同。

每個人的體質不同，因而所排出的汗也不同，一般情況下，泡腳泡到后背有點兒潮或者額頭出汗就可以了，如果出汗過多或者出汗異常，則可能身體健康受到威脅。

氣虛一般表現為氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。如果不太嚴重，可通過飲食進行調理。

多是由于腎寒引起的。腎寒屬于中醫陰陽失調的表現，建議，多吃核桃、芝麻等食物，加強體育鍛煉，戒煙戒酒，調整心態。

如果是女性，多是由于體虛冷陰，中醫建議，可通過補氣血來調理，也可長期堅持泡腳，打通經絡和汗腺。

泡腳時候需要注意的是，泡腳水要沒過腳背，選高些的木桶，以使熱水的溫度放松腳部及小腿。

泡腳水溫不宜過熱或過涼，一般在38℃～43℃為宜。

可先將腳放入38℃左右的水中，然后讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水要淹過踝部，且要時常搓動。

泡腳出汗可以排毒嗎？這個問題上面的介紹已經很詳細了。按照上面介紹的來做的話，就能讓身體里毒素給排出體外了。除了泡腳出汗之外，還能用運動等方法來排出身體內的毒素。這樣都是能讓身體有比較好的排毒效果的。另外要多注意控制飲食。