茶雖然是個(gè)好東西，現(xiàn)在也都提倡喝茶，但喝茶也是要看個(gè)人情況，茶也分很多種，每個(gè)人體質(zhì)不同，在選擇茶的時(shí)候就要注意了。喝茶還是有一定講究的，還有專門的茶文化，看來有空要多加學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。我們這邊有喝早茶的習(xí)慣，也就算是早餐了。
茶葉同時(shí)具有“提神”和“養(yǎng)神”兩方面的作用，既可以使大腦更清醒靈活，也可以抑制腦神經(jīng)的過于興奮，讓人們?nèi)菀兹朊�，關(guān)鍵看你怎么喝.喝茶要看體質(zhì)“下單”--夏天，茶是人們喜歡的飲品，不過醫(yī)學(xué)專家提醒：
喝茶需辨清體質(zhì)，適當(dāng)飲用，否則極易傷身。 中醫(yī)認(rèn)為人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶葉經(jīng)過不同的制作工藝也有涼性 及溫性之分，所以體質(zhì)各異飲茶也有講究。燥熱體質(zhì)的人，應(yīng)喝涼性茶，虛寒體質(zhì)者，應(yīng)喝溫性茶。
堿溶解到水中，這時(shí)的茶具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往后，茶葉 中的茶多酚才逐漸溶解到水中，抵消了咖啡堿的作用，就不容易再使人產(chǎn)生明顯的生理興奮。
所以，晚上喝茶時(shí)，只要把沖泡約2分鐘的頭道茶水倒掉，再續(xù)上開水重新沖泡，提神的效果就不會(huì)那么明顯了。 晚上最好喝紅茶。因?yàn)榫G茶屬于不發(fā)酵茶，
茶多酚含量 較高，并保持了其原始的性質(zhì)，刺激性比較強(qiáng)；紅茶是全發(fā)酵茶，茶多酚含量雖然少，但經(jīng)過“熟化”過程，刺激性弱，較為平緩溫和，適合晚間飲用。尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時(shí)加點(diǎn)奶，可以起到一定的溫胃作用。 但是，平時(shí)情緒容易激動(dòng)或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較 弱的人，晚上還是以少飲或不飲茶為宜。另外，晚上喝茶時(shí)要少放茶葉，不要將茶泡得過濃。喝茶的時(shí)間最好在晚飯之后，因?yàn)榭崭癸嫴钑?huì)傷身體，尤其對于不常飲茶的人來說，會(huì)抑制胃液分泌，妨礙消化，嚴(yán)重的還會(huì)引起心悸、頭痛等“茶醉”現(xiàn)象。
通過上面這些介紹對茶有一定的了解，接下來在喝茶的時(shí)候就會(huì)多加注意了，即使晚上的時(shí)候想要喝茶的話也就不用擔(dān)心怕說睡不著覺，敢大膽的去喝茶。如果想去油的話可以吃點(diǎn)水果解下油膩。茶是個(gè)不錯(cuò)的東西，所以平時(shí)可以多喝些茶。
