小編還是在去鄉下的時候發現路邊長著許多豆莢，剝開一看，里面是小小的紅色豆子。野生小豆，自生自滅，偶有人采回家，但因久煮不爛，食用性不強，所以被人忽視。原來這個是赤小豆，在中醫里面說的紅豆多指赤小豆。小編現在就來扒扒赤小豆和紅豆的區別。

1、從外形上來區分赤小豆和紅豆，紅豆比較圓，赤小豆是細長的，稍扁。顆粒比紅豆�。患t豆呈圓柱狀，表面為暗棕紅色。

2、從煮后的口感來區分，紅豆煮后口感會變軟，但赤小豆很硬，難爛；

3、從功能上區分，赤小豆一般做為藥用，而紅豆通常做為日常食用；

紅豆最常用的就是用來做 美味的紅豆沙糖水。而赤小豆體積比較小，最適合用來煲湯或者煮粥來吃，有利尿消除水腫的作用，非常適合產婦食用。可見赤小豆和紅豆的區別還是很大的。

有人對赤小豆不太了解，它是性質平和、味甘、酸，是一種營養豐富的小干豆 。赤小豆含多種營養無素，在每100克的赤小豆中，含蛋白質20.7克，脂肪0.5克 ，碳水化合物58克，粗纖維4.6克，鈣67毫克，鐵5.2毫 克，還有磷，維生素B1、B2、煙酸以及皂草甙等營養物質。

由于赤小豆含有皂草甙物質，具有通便、利尿和消 腫的作用，所以常吃赤小豆，可以清血、消除內臟疲勞 ，對心臟病和腎臟病患者特別有益。此豆還有“久食瘦 人”的說法，對老年性肥胖癥，有一定的減肥效用。