我想一定有很多人都有過頭暈的情況，嚴重的話還會伴隨著胸悶無力，為什么會出現這種情況呢？頭暈胸悶無力該怎么辦呢？一定有很多人都不知道該怎么辦吧，今天我就來為大家介紹一下可以有效的緩解這種情況的辦法，大家如果有需要的話可以來了解一下。

許多人的身體會感受到頭暈胸悶無力癥狀，尤其是老年人。這主要是由于心陽不足，心氣虛所引起的。因為，中醫講求“內外相應”，而夏天與心臟在五行中同屬火。

其實，頭痛、胸悶等癥狀一般容易出現的老年人的身上，有時他們只要稍微運動一下，就能夠感受到。但是，現如今呈現出一種越來越往年輕人群靠攏的趨勢。年輕人產生頭暈、胸悶的主要原因，在于生活作息不太規律。

不良的生活習性，無規律的休息、不平衡的膳食等，都會引起心陽不足。

高溫天氣來襲，一味的貪涼，比如：猛吹空調、貪食冷飲等。導致違背了夏天常理，也會損害心陽。

人體過于疲勞，耗費心血，過度勞神也會使得心神受到損傷。

運動過度，流汗過多也會損害陽氣。尤其是心臟病患者，夏季不提倡進行長時間的運動。

治療方案：

首先，肯定是要保證充裕的休息時間，凡事（睡眠、運動、飲食等等）都要合理安排。

夏季靜坐法：放松身體，閉目養神，讓舌頭頂住上顎，兩手放到膝蓋處，只能向外呼氣不要吸氣，將口水分為幾口慢慢吞咽，九次為一個循環。

葡萄蜂蜜膏：以葡萄為主，蜂蜜只做調味作用。將兩者放入鍋中燉熟煮爛，成為濃稠的膏體，口感會非常的好，盛入干凈的器具中，放置于冰箱內，隨時取出食用。

上面的文章就是對頭暈胸悶無力怎么辦呢這個問題的介紹了，我相信現在大家也一定都知道當發生這種情況的時候該去怎么解決了，經過本人實踐，這些方法是十分有效的，如果再出現這種情況的話大家可以試一試哦！