我想一定有很多人都有過頭暈的情況，嚴重的話還會伴隨著胸悶無力，為什么會出現(xiàn)這種情況呢？頭暈胸悶無力該怎么辦呢？一定有很多人都不知道該怎么辦吧，今天我就來為大家介紹一下可以有效的緩解這種情況的辦法，大家如果有需要的話可以來了解一下。
許多人的身體會感受到頭暈胸悶無力癥狀，尤其是老年人。這主要是由于心陽不足，心氣虛所引起的。因為，中醫(yī)講求“內(nèi)外相應”，而夏天與心臟在五行中同屬火。
其實，頭痛、胸悶等癥狀一般容易出現(xiàn)的老年人的身上，有時他們只要稍微運動一下，就能夠感受到。但是，現(xiàn)如今呈現(xiàn)出一種越來越往年輕人群靠攏的趨勢。年輕人產(chǎn)生頭暈、胸悶的主要原因，在于生活作息不太規(guī)律。
不良的生活習性，無規(guī)律的休息、不平衡的膳食等，都會引起心陽不足。
高溫天氣來襲，一味的貪涼，比如：猛吹空調(diào)、貪食冷飲等。導致違背了夏天常理，也會損害心陽。
人體過于疲勞，耗費心血，過度勞神也會使得心神受到損傷。
運動過度，流汗過多也會損害陽氣。尤其是心臟病患者，夏季不提倡進行長時間的運動。
治療方案：
首先，肯定是要保證充裕的休息時間，凡事（睡眠、運動、飲食等等）都要合理安排。
夏季靜坐法：放松身體，閉目養(yǎng)神，讓舌頭頂住上顎，兩手放到膝蓋處，只能向外呼氣不要吸氣，將口水分為幾口慢慢吞咽，九次為一個循環(huán)。
葡萄蜂蜜膏：以葡萄為主，蜂蜜只做調(diào)味作用。將兩者放入鍋中燉熟煮爛，成為濃稠的膏體，口感會非常的好，盛入干凈的器具中，放置于冰箱內(nèi)，隨時取出食用。
上面的文章就是對頭暈胸悶無力怎么辦呢這個問題的介紹了，我相信現(xiàn)在大家也一定都知道當發(fā)生這種情況的時候該去怎么解決了，經(jīng)過本人實踐，這些方法是十分有效的，如果再出現(xiàn)這種情況的話大家可以試一試哦！
