光腳走路會出現腳底板疼痛也可能會出現腳后跟疼，那么這一癥狀我們需要了解到具體的病因，另外我們在生活中要注意什么才會使得這樣的現象減輕是大家比較關注的問題，在治療的方法上可以選擇中西醫兩種方法，日常多做一些按摩也對腳部有比較好的效果。

對于腳后跟疼痛的情況，可以是有骨質增生疾病、跟腱炎、跟骨骨膜炎、脂肪墊損傷、滑囊炎、勞損等情況都是可以造成的。最好拍關節片看看具體的情況，對于西醫檢查沒事的話，可以是有腎虛的情況造成的。

建議：

1、對于此病的治療一般是采用理療，藥物泡腳等進行治療的。疼痛厲害的情況可以采用口服非甾體抗炎藥進行治療的，對于一般的治療方法治療無效的話可以采用封閉進行治療的。對于腎虛的情況，需要用補腎等中醫中藥的治療的。

2、平底鞋雖然看起來柔軟舒適，卻不能為雙腳提供拱形支撐，容易導致腳掌過度下陷。穿平底鞋走路，猶如光腳走，容易導致腳后跟、足弓和腳趾疼痛。尤其是穿平底人字拖，還容易導致跟腱及腳骨受傷。鞋子足弓部分一定要有拱形支撐。

在出現光腳走路的時候出現的腳后跟疼首先是不要擔心也不需要緊張，找到病發的原因另外還是要多聽取醫生的建議，盡量選擇一些比較舒服的鞋子，另外盡量不要長時間的走路，有條件的情況下可以去醫院做一個比較詳細的腳部檢查。最后建議大家不要光腳走路，光腳走路會有比較重的寒氣。