女人腳底受寒危害太大！
很多女人感到冷的時候，往往是從腳底開始的。因為雙腳是人體離心臟最遠的部位，這就意味著身體里的血液供給到雙腳的速度比較慢，而且供給量也比較少。這樣的話，就會導致雙腳沒有足夠的血液供給，沒有足夠的能量護腳的話，其抵御寒冷的能力就要比其他部位要弱得多。所以，寒氣容易從雙腳傾入人體之中。
寒氣腳底傾入人體后，就會隨著血液循環跑到身體的各處，比如說小腿、大腿、甚至是子宮等部位，如果女人一直為雙腳保暖的話，寒氣不斷入侵到身體里面。一旦身體內的寒氣過重的話，女人就容易出現腹痛、腰痛、腿痛、痛經等等問題，不管是哪一種疼痛，都是十分折磨人的。
其中經常在光腳在地板上或者是冬季在家里的時候，只是簡單穿著襪子在地上走的女人最容易使得腳底受寒。很多女人以為冬季雖然冷，但是穿著襪子，所以在地板上走走也沒事。要知道，現在大多數家庭經濟好一點的家庭，地板都是用瓷磚鋪成的，瓷磚都是冰冷的，就算穿著襪子，雙腳也容易感到冷，寒氣也是容易侵入體內的。
女性該如何保暖？
女性都比較怕冷，到了冬天哪怕裹得緊緊的，還是手腳冰涼，只能整天捧杯熱水來御寒。更有一些姑娘，哪怕凍得打哆嗦，還是“要風度，不要溫度”，短裙短褲打底襪上身，久而久之痛經、陰道炎、盆腔炎等等婦科病就找上了門，怎么辦呢？保暖唄！
雖然短裙、短褲配上打底襪的搭配時尚又顯身材，但是確實不適合女性長時間穿著，受凍會引發健康問題不說，打底襪過緊也會增加患陰道炎等婦科疾病的幾率。
女性愛護自己，要注意養生，而女性養生又重在一個“溫”字，少吃寒涼的食物，注意保暖防受寒，夏天更不要久居空調房。要知道，很多婦科病都是“凍”出來的，而且讓你防不勝防。
健康女性的生殖系統，對病原體有著天然的防御屏障作用，一般不容易出現炎癥等問題，但是，當身體受寒、體質變虛，抵抗力就會隨之下降，病原體也就會趁虛而入，導致婦科炎癥。冬季高發的陰道炎、宮頸炎、盆腔炎，往往都和受寒有關，而炎癥不斷加重，蔓延到子宮、附件，甚至還可能引發不孕。
女性一定要注意防寒，而因為女性肌肉少，自身產生熱量也相對較少，所以較為怕冷，就應該注意穿著保暖，短裙、短褲、露臍裝能不穿就最好不要穿，重點護好腰背部和小腹，甚至可以穿著一條護腰來保暖。冬季還可以吃點羊牛肉、八寶粥等來溫補。
冬至養生怎么做 保暖身體三部位永不生病
眼看冬至日就要來臨了，過了冬至日就會迎來一年中最冷的時候，那么在冬至日要怎樣做，大家才會溫暖的度過冬天呢？今天小編為大家帶來了冬至養生的做法，馬上跟著小編去看看吧！
12月22日就是我國非常重要的節氣冬至，冬至后數九開始，這也標志著冬季進入到最冷的時節。嚴寒天氣使機體御寒能力下降，很容易引起感冒等呼吸道疾病發生，或誘發加重哮喘、慢性支氣管炎以及心腦血管疾病等病，影響健康。因此防寒保暖就成為冬至養生的第一要務。
頭部：特殊人群要“暖頭”
民間向來有“涼頭暖足”的說法，因為中醫認為“頭為諸陽之會”，陽氣最為充足，也最為耐寒;從現代醫學來看，頭部距心臟較近，氧氣及血液供給較為充分，故對于身體健康的人來說，頭部適當受點“凍”并無不可，還可增強人體抗寒能力，提高免疫力。不過對于老年人、身體虛弱免疫力低下的人以及患有慢性疾病如慢性支氣管炎、心腦血管疾病等病的人來說，他們的耐寒能力較差，不能以常人度之。因此對于這些人來說，最好還是要“暖頭”。
頭部防寒小TIpS：
冬季保暖 巧選3種保暖工具不傷身
冬天天氣寒冷，人們穿上厚實的衣服來保暖，不過這樣嚴重影響日常行動，除了添衣服外，我們還可以如何保暖呢？冬季保暖用品有哪些呢？有哪些保暖小常識呢？冬天吃什么保暖？下面小編來為大家一一解答哦！
冬季保暖用品
厚鞋，雖保暖小心腳臭
造成腳臭的原因首先是濕，無論是鞋子沾水濕了，還是汗腳所致;其次就是悶，在厚鞋子這個相對密閉的空間加上潮濕，很容易助長細菌的生長，這些細菌分解汗液中的有機物，所釋放出的代謝物含有異味，就形成腳臭。而鞋子的通氣性越差，臭味就越重。
建議：冬季穿厚鞋子千萬別只穿一雙！除了勤換襪子外，也可以勤換鞋子。如果有鞋子濕了，盡量不要隨便放在陰暗的角落，一定要放在通風干爽的地方晾干。腳臭較重的人也可以把硝酸咪康唑散劑撒到鞋子里面，利用抗菌藥物抑制腳上細菌繁殖，從而達到除臭的目的。另外，也可以用中藥泡腳，把黃柏、苦參、地膚子、艾葉放在一起煲十幾分鐘，等水溫降下來后沐足，每天泡20分鐘左右可以起到很好的殺菌、緩解皮炎、腳癬等問題。
身體密碼 夏天這些部位不要忘記保暖
夏天很多人都會選擇積極的進行防曬以及防暑降溫的工作，尤其是一些年輕人，夏天的時候最喜歡吃一些冷飲，整天是呆在空調屋里，想盡各種辦法讓自己變得涼爽，但是你知道嗎？這種行為在無形中已經是傷害了你的身體健康。那么你知道夏季哪些部位需要保養嗎？一起看看吧！
夏天一到，所以人們在談論避暑的時候更應該學會健康的養生，要學會注意保養自己的身體健康，這些部位保養好了對身體健康是有很大的幫助的。
圍薄絲巾護頸背
據臨床觀察，頭頸后根部以下的胸背部相當于第七頸椎和第一胸椎棘突處有一塊大約巴掌大小的部位，分布有"大椎、定喘、肺俞"等穴位，特別怕冷，此處不慎受寒，容易發生感冒、頭痛或頸椎病的癥狀�？赡苡腥瞬灰詾槿�，特別是年輕人，但是機體組織不斷積累風寒濕的微損傷，久而久之會突發重度甚至劇烈的疼痛。
中醫理論"肺主皮毛""風寒入表"，盛夏天里不要突然進入冰冷的空調房間。假如突然置身于內，冷氣向體內進逼，則皮膚猛地收縮，腠理閉緊，則易發感冒。建議此時應該置身陰涼處，擦干汗水，喝溫開水，搖搖扇子，讓身體內的熱量向身體表面發散。據臨床觀察體會，在炎夏季節中，人體降溫的適宜模式應該是讓多余的熱量單向地從體內向體外發散，而不應該讓冷源從體外向體內逼進去，或直接讓冷源直達胸腹內，澆滅正常的脾胃之火。
冬季穿衣原則這樣穿才保暖
冬季穿衣原則這樣穿才保暖
先來科普一下穿衣保暖的原理。穿衣能保暖是通過降低熱傳導來實現的。意思是說，衣服緩沖了冷空氣與體表熱空氣之間的對流，從而保存了熱量。
因此，要穿衣保暖，就得盡可能地減少熱傳導。據了解，空氣是可利用材料中導熱性最差的。從這個角度出發，我們在穿多層衣服時要注意保留夾層間的空氣，減少熱傳導。這也解釋了明明裹很多件、依舊不保暖的現象——衣服夾層之間的空氣變少，熱傳導反而加快。那么，接下來幾天該怎么穿才合適呢？這里有句口訣送給大家——內薄軟、中保暖、外防風。穿好這三層衣服，并保護好頸部、頭部、手、腳、膝蓋特別怕冷的部位，出門記得戴帽、系圍巾，就可以安然度過寒潮下的冰天雪地了。
第一層：內衣
在第一層衣服的選擇上，有人喜歡厚的加絨內衣，認為這樣更保暖。其實，內衣過厚不僅不舒適，還會增加內衣里的空氣對流，反而降低了保暖性。此外，冬季比較干燥，人的皮膚比較敏感。內衣是貼身穿的，要優先選擇柔軟、沒有刺激性的材質。
寶寶腹瀉護理 腹部保暖是關鍵
如何在日常生活中更好地護理患秋季腹瀉的兒童呢一旦發現兒童腹瀉，重中之重當然是要給小孩保暖了，雖然秋季腹瀉是由輪狀病毒引起的，但是如果腹部不做好保暖工作的話，也會加重病情的。
1、注意腹部保暖
小兒腹部容易受寒，而患有腹瀉的兒童，腸蠕動本已增快，如腹部再受涼則腸蠕動更快，從而加重病情。特別是在秋冬季節，可適當給孩子增加衣著，亦可用大口罩，護肚兜等圍住嬰兒臍部，就可以起到保暖的作用了。
2、不要急于禁食
很多家長認為不進食可以減輕寶寶腸胃的負擔，希望能夠通過這種途徑使腹瀉的狀況有所緩解。許多研究表明，即使是腹瀉時，患兒胃腸道的消化吸收功能并未完全消失，對營養物質的吸收仍可達到正常的60%—90%。兒科專家目前主張小兒腹瀉時，仍可繼續母乳喂養或喂食。
