原標(biāo)題：準(zhǔn)媽媽在孕期多吃水果，不僅對(duì)孕婦自身好，對(duì)胎兒更好！
孕期吃水果是有很多好處的，不管是對(duì)于孕婦本身，對(duì)于胎兒也是一種莫大的好吃，不僅可以給孕媽跟胎兒補(bǔ)充充足的維生素，同時(shí)孕期的水果要是選對(duì)了，對(duì)孕媽跟孩子都是有益的。
香蕉、媽媽在懷孕期間總會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，每天吃一根香蕉就可以防止便秘，給腸道做一個(gè)健康的清理，孕媽排毒正常了，就會(huì)皮膚變得細(xì)嫩，寶寶的壓力也會(huì)變小。
蘋果、很多孕媽在孕初期的時(shí)候都會(huì)有很強(qiáng)的孕期反應(yīng)，容易嘔吐，這時(shí)候就可以吃一些蘋果來補(bǔ)充孕媽身體中流失的維生素和水，蘋果里面富含各種營養(yǎng)元素，對(duì)于孕媽來說如果孕期攝入的鋅元素充足的話還有助于胎兒的健康發(fā)育。
葡萄、葡萄有醒目的作用，孕期吃葡萄可以讓寶寶的眼睛又大又圓，其中含有豐富的維生素c，對(duì)寶寶的智力發(fā)育也有促進(jìn)作用。
所以以上這幾種水果媽媽們可以放心使用，同時(shí)也要記得吃水果要適量，不要盲目的吃太多。購買水果的時(shí)候也要注意要買新鮮的水果。
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