原標題：準媽媽們看過來，這5種食物一定要少吃，第4種最好不吃！

　　孕婦一定是家里最寶貴的那個人，因為準媽媽們在懷孕期間非常辛苦，可能會因為孕吐反應食不下咽，但是為了寶寶的健康成長，準媽媽們也會努力吃各種有利于孩子的食物，來保證孩子的健康生長，今天就來講述幾種孕婦不能多吃的食物，吃多了可能會對寶寶有損傷，所以孕婦們要格外注意喲~

　　1、脂肪含量高的食物：準媽媽們經常為了保證孩子的生長發育吃很多高脂肪的食物，比如紅燒肉、豬蹄湯等，這些食物少量吃沒有問題，但是如果吃多了會對孕婦的腸道功能有所影響，而且會導致孕婦血液中的膽固醇含量升高、血壓增加，嚴重的話還可能引發高血壓。

　　2、腌制食品：因為腌制的食品比較開胃，所以很多胃口不好的孕婦尤其喜愛吃腌制食品，但是腌制食品中含有很多的二甲基硝酸鹽，不利于胎兒的生長，這種物質可能會通過胎盤被胎兒吸收，對胎兒造成危害。

　　3、甜食：孕婦可以吃甜食，但是一定要適量，否則會導致骨質疏松，而骨質疏松對胎兒的影響尤其嚴重。孕婦吃甜食過多會引發體內代謝紊亂，增加糖尿病的幾率，女性懷孕之后自身的調節能力減弱，引發多種疾病，高血糖的孕婦的流產幾率達15%-30%。

　　4、刺激食物：孕婦們體內的激素會發生很大變化，而花椒、胡椒等一些刺激性的香料會加劇體內激素的變化，很有可能導致孕婦腸道干燥，出現便秘的情況，而孕婦不能隨便使用藥物，所以會影響身體，進而影響寶寶。很多辛辣刺激的食物里面含有很多香料，這些食物有的正常人都難以招架，更何況是孕婦，所以這類食物準媽媽們盡量不吃哦。

　　5、粗糧：很多人認為粗糧能夠促進胃腸蠕動、促進排便，所以讓家中的孕婦多吃粗糧，但是其實孕婦不能攝入過多的粗糧，不僅會影響對蛋白質以及微量元素的吸收，還可能對孕婦的腸胃帶來很大影響，如果長期以粗糧為主食，可能會導致孕婦營養不良，免疫力降低。

　　準媽媽們看過來，這5種食物一定要少吃，第4種最好不吃！準媽媽們為了寶寶的健康要承受很長時間的痛苦，以上五種食物不是不能吃，而是要少吃，吃多了可能會影響寶寶的健康哦~祝福各位準媽媽們擁有健康漂亮的寶寶~