原標題：不想產后肚皮松弛？把握住2個時期

　　看著一個個明星生孩子，就好像變法術一樣，產后沒多久就復工了，關鍵是還那么美那么瘦！可是在大部分人的經歷中，剛生完娃，肚子鼓的基本就像沒生一樣，生完后肚皮也變得松松垮垮，那么，生產后肚皮松的我們該怎么辦呢？

　　首先要明白，隨著胎兒的發育，孕媽的子宮逐漸增大，導致腹部皮膚被撐開，皮膚組織才會一時失去彈性而出現皮膚松弛的現象，特別是體重增長過多或多胎妊娠的媽媽，更容易出現這種情況。

　　所以第一就是老生常談的孕期控制體重，一定不要讓胎兒長得過大，對于預防產后肚皮松弛有重要的意義。

　　其次就是盡量堅持母乳喂養。堅持母乳喂養，對于媽媽和寶寶來說都是有益而無害的。在哺乳過程中，寶寶吮吸乳頭時，可以刺激媽媽的腦下垂體分泌荷爾蒙，以促進子宮收縮，有助于子宮恢復，而且還能夠間接幫助媽媽減肥。

　　還有就是合理的運動。媽媽在產后要抓住恢復的黃金期，合理適量運動，能夠幫助恢復腹部曲線，還能防止內臟下垂，促進子宮收縮和骨盆快速回位。順產的媽媽一般在產后第二天可進行運動，剖宮產則需要等到傷口愈合后再進行運動，剛開始以慢走、散步為主。待身體恢復完全，即可做一些促使腹部恢復的運動。如果把握不準，可在產后42天檢查完身體后再進行運動。

　　各位媽媽還在等什么？趕緊get新知識跟松松垮垮的肚皮說拜拜吧