原標題：哺乳期的寶媽不能吃什么？

　　哺乳期對寶寶來講是一個非常重要的階段，承載著寶寶的健康和未來。那么寶媽的飲食應該這在一階段注意些什么呢？哺乳期的寶媽有哪些食物不能吃呢？

　　優質的乳汁里蘊含著許多天然的營養物質，而且會有很多配方奶粉里沒有的物質，這些是寶寶最珍貴的食物。乳汁的質量和寶媽的飲食息息相關，為了寶寶的健康，有些再好吃的東西，如果對寶寶不好，寶媽都要忍一忍。

　　腌制的食品，腌制的肉類魚類、咸菜類，這些腌制類食品里大都含有過量的鹽、亞硝酸鹽等。吃了鹽，會給腎臟造成負擔，而且這些鹽分會進入乳汁進而被寶寶吸收，極有可能造成寶寶體內鈉超標。鈉超標會加重寶寶腎臟的負擔，寶寶腎臟發育不完善，如果這些鈉排不出體外，會造成疾病。亞硝酸鹽，就不用多說了吧，這是造成癌癥的重要因素。

　　辛辣、油膩的食物，這種辛辣不僅會刺激寶媽的腸胃，還會改變乳汁的酸味。大蒜、洋蔥等會通過乳汁進入寶寶的體內，造成寶寶脹氣等。油炸的食品、過甜的食品，這些食品屬于熱量很高的食物，不過是短暫的熱量。這種油膩的高熱量食物會降低乳汁的質量。而且油膩的食品不容易消化，對寶媽的身體恢復產生不良影響。有的寶媽喜歡吃麻辣火鍋，這種油膩的辛辣的食物，很有可能造成寶寶上火，消化不良拉肚子等。

　　含有咖啡因、可可堿的食物，例如，濃茶、咖啡、巧克力、煙等�？Х纫蚝涂煽蓧A都會刺激神經系統，影響寶寶的身體發育和智力發育。在寶寶的體內累積多了后，會造成寶寶肌肉松弛、排尿量增多，甚至智力減退等。

　　藥品，哺乳期的寶媽如果有感冒發熱等不舒服的情況，要及時就醫，遵照醫囑來處理。因為有很多西醫的藥品，會對乳汁的質量有影響，盡量少服用藥物。

　　冰鎮的和寒性的食物不要吃，例如，冰鎮的西瓜、冷飲、螃蟹等。這些食物很有可能引起寶寶拉肚子，而且會對寶媽的腸胃造成不良影響，不利于產后的身體恢復。

　　一些影響乳汁分泌的食物不要吃，例如，麥乳精、大麥、韭菜、人參等。味精也千萬不要食用，有的寶媽做菜為了保持鮮味，經常放味精，殊不知味精會影響寶寶的體格和智力的發育。