原標題：孩子發育到了關鍵期，那三種蔬菜最好要少吃

　　現在大部分的孩子都特別喜歡吃肉，所以很多家長為了孩子的營養能夠均衡，都喜歡讓孩子多吃一點蔬菜，孩子的發育中也少不了蔬菜中的維生素和礦物質，可是，不是所有的蔬菜都適合孩子吃的。孩子的消化系統不如大人們完善，因此有一些蔬菜如果大量的過食，反而達不到我們所期望的營養目標，有的甚至會傷害到孩子的身體，從而導致生病。

　　那么哪些蔬菜孩子不應該多吃，哪些蔬菜孩子可以放心食用呢？

　　一、孩子不宜多吃的

　　芹菜

　　芹菜雖然富含豐富的微量元素和VC等維生素，也是非常有營養的蔬菜，但是盡量不要讓孩子多吃，因為芹菜屬于涼性蔬菜，雖然有清火的功效，但如果食用過量的話會導致胃寒，大便稀不成形，甚至還會影響到孩子的食欲，所以不要大量的給孩子食用芹菜！

　　菠菜

　　很多家長覺得菠菜中含有豐富的鐵，多吃的話可以有補血的功效，有利于孩子的生長發育，但是孩子多吃菠菜的害處也不少。首先菠菜雖然鐵的含量很高，但是人體很難吸收利用，其次菠菜中有大量的草酸，在人體胃腸道中與鈣相遇，容易凝固成不易溶解得草酸鈣，因此常吃菠菜會引起缺鈣。然后菠菜還屬于堿性食物，小孩常吃容易造成腹瀉。因此，各位家長應該要少給孩子吃菠菜。

　　莧菜

　　咸菜中富含豐富的鐵元素，是一種非常補血的蔬菜，但是一歲之內的寶寶最好最要去吃，因為莧菜中硝酸鹽比較高，而一歲以內的小寶寶嘴里有比較多的菌，如綠膿桿菌、變形桿菌等，容易將硝酸鹽轉化為亞硝酸鹽，會使寶寶有中毒的風險。這些細菌本來對寶寶沒有危害，有助于寶寶的消化，但寶寶的胃液酸性還太低，很多食物沒辦法消化，所以不要給一歲以內的寶寶食用莧菜。

　　二、孩子可以多吃的

　　那么多的蔬菜寶寶都不能過多的食用，那么又有哪些蔬菜寶寶可以放心食用呢？

　　茼蒿

　　茼蒿是一種綠色蔬菜，富含豐富的維生素、胡蘿卜素以及多種氨基酸。孩子食用可以促進生長發育、促進寶寶的食欲、提高免疫力。

　　南瓜

　　南瓜的營養成分較全，營養價值也比較高，是維生素A的主要供給源，寶寶食用可以提高免疫力，其實南瓜用于寶寶斷奶食物的制作，因為他含有豐富的糖分，比較容易消化吸收。但寶寶過多的食用南瓜會使寶寶皮膚轉變成檸檬黃般的顏色，因此應該每天少吃一點或一周2-3次，每次不超過一次的主食量。

　　你還知道哪些蔬菜孩子不應該多吃，歡迎大家在下方留言討論！